Tu je prehľad najčastejších signálov bábätka, ktoré ti ukazujú, že je unavené alebo hladné. Sleduj ich, pretože signály sú vždy presnejšie než hodiny na stene.

💤 Signály únavy

👶 Novorodenci (0–3 mesiace)

• trhané alebo pomalé pohyby

• mračenie, grimasy

• zívanie, mrkanie očí

• zatváranie očí alebo odvracanie sa

• šúchajú si oči rukami

👶 Staršie bábätká (3–12 mesiacov)

• plač alebo  nespokojný plač

• škriabanie tváre, uší

• odvracanie sa od hračiek

• upchávanie tváre rukou

• zmeny v pohybe (pomalé, trhané)

• menej záujmu o okolie

👶 Tipy:

• Prvý signál – jemné znaky, ideálne dieťa uložiť do postieľky ešte pred plačom.

• Druhý signál – plač = neskorý signál, už môže byť preťažené.

🍼 Signály hladu

👶 Novorodenci

• cmúľanie pier

• cmúľanie ruky alebo prstov

• otváranie úst a hľadanie prsníka/fľaše

• pokus o uchopenie prsníka alebo fľaše

• nervozita, plač (neskôr, keď hlad narastá)

👶 Staršie bábätká

• ukazovanie alebo potiahnutie k jedlu

• hladné zvuky, brušné pohyby

• nervozita, plač

• menej trpezlivosti pri hre

• pokus „chytiť jedlo“ alebo niečo vložiť do úst

🔑 Dôležité zásady

1. Reaguj na prvé signály, nie na plač

   • predídete preťaženiu a nadmernej frustrácii.

2. Signály sa menia s vekom

   • novorodenci ukazujú únavu aj hlad jemnejšie a rýchlo prechádzajú do plaču,

   • staršie deti viac komunikujú gestami alebo pohybom.

3. Sleduj vzory

   • každé dieťa má trochu iné prejavy.

   • zapisovanie prebudení, jedla a spánku ti pomôže rutinu dolaďovať.

4. Hlad a únava sa môžu kombinovať

   • unavené dieťa nemusí hneď jesť,

   • hladné dieťa môže byť nervózne, plačlivé, dokonca ťažšie zaspať.

🌟 Praktická pomôcka

• Únava = upchávanie očí, zívanie, škriabanie tváre, odvracanie

• Hlad = cmúľanie pier, ruky, hľadanie prsníka/fľaše, plač

• Plač je posledný signál, vždy je lepšie reagovať skôr.