Nočné svrbenie patrí k najťažším aspektom atopického ekzému – narúša spánok dieťaťa aj rodičov, zhoršuje hojenie kože a môže viesť k začarovanému kruhu: svrbenie → škrabanie → zápal → ešte viac svrbenia. Cieľom je tento kruh prerušiť a dieťaťu pomôcť upokojiť pokožku aj nervový systém.
🧴 1. Dôsledná večerná rutina starostlivosti o pokožku
Pred spaním je ideálny čas na ošetrenie kože.
Postup:
-
Krátke vlažné kúpanie (5–10 min) – bez parfumov, len s jemným čistiacim olejom.
-
Jemné osušenie pokožky priložením uteráka (netrieť).
-
Do 3 minút po kúpeli naniesť hydratačný krém (emoliencium).
-
Na miesta so zápalom podľa odporúčania lekára aplikovať liečivý krém (napr. kortikoid).
➡️ Dobre hydratovaná koža svrbí menej a dieťa ľahšie zaspí.
🌡️ 2. Správna teplota a vlhkosť v izbe
-
Ideálna teplota na spánok: 19–21 °C.
-
Príliš teplá miestnosť alebo hrubá perina spôsobujú potenie a zhoršujú svrbenie.
-
Použi zvlhčovač vzduchu alebo misku s vodou, ak je vzduch suchý.
👕 3. Oblečenie a posteľná bielizeň
-
Pyžamo: 100 % bavlna alebo bambus, bez švov a etikiet, ktoré môžu dráždiť.
-
Vyhýbaj sa syntetike a vlne.
-
Per bielizeň v neparfumovanom, hypoalergénnom pracom prostriedku a dobre ju vypláchni.
-
Niekedy pomôže aj chladivý obklad alebo ľahké bavlnené rukavičky, aby dieťa v spánku neškriabalo postihnuté miesta.
🌿 4. Upokojenie tela a mysle pred spánkom
-
Večerný rituál (kúpeľ, krém, rozprávka) navodzuje pocit istoty a pokoj.
-
Pomáha aj jemné hladkanie, biele šumenie alebo ukľudňujúca hudba.
-
U menších detí môže pomôcť maznanie – fyzický kontakt znižuje hladinu stresu, ktorý často zhoršuje svrbenie.
🕐 5. Nočné prebudenia a svrbenie
Ak sa dieťa v noci škrabe alebo plače:
-
Skontroluj teplotu (či nie je prehrievané).
-
Ponúkni chladivý obklad alebo premasíruj postihnuté miesta emolienciom.
-
Zostaň pri ňom chvíľu, aby sa upokojilo – stres môže svrbenie ešte zosilniť.
💊 6. Liečba svrbenia podľa lekára
Ak svrbenie narúša spánok dlhodobo, lekár môže zvážiť:
-
Antihistaminiká – pomáhajú znížiť svrbenie a môžu mať mierny upokojujúci účinok.
-
Krátkodobé použitie kortikoidov na najsvrbivejšie miesta.
-
Nehormonálne protizápalové masti (napr. pimekrolimus, takrolimus) – vhodné aj na citlivé oblasti tváre.
Nikdy nepodávaj lieky bez odporúčania pediatra alebo dermatológa.
🧠 7. Nauč dieťa zvládať svrbenie inak ako škrabaním
U starších detí pomáha, ak sa učia „nahradiť škrabanie“:
-
jemne pritlačiť dlaň na svrbivé miesto,
-
jemne poškrabať cez pyžamo,
-
alebo chvíľu chladiť miesto obkladom.
Tieto malé stratégie môžu postupne znížiť poškodzovanie kože v noci.
💬 8. Kedy vyhľadať lekára
Ak napriek všetkej starostlivosti:
-
sa dieťa stále budí a škrabe,
-
sa objavujú ranky, chrasty, známky infekcie,
-
alebo je dieťa vysoko podráždené a nespí,
je potrebné upraviť liečbu – možno bude potrebná silnejšia masť, liek proti svrbeniu alebo konzultácia s alergológom.
❤️ Zhrnutie
-
Najlepšia prevencia nočného škrabania je dobre hydratovaná a ukľudnená pokožka.
-
Dôležité sú: večerný kúpeľ, emoliencium, vhodná teplota, mäkké oblečenie a pokojná atmosféra.
-
Ak napriek tomu dieťa v noci trpí svrbením, lekár môže pomôcť upravením liečby.
