Správna dĺžka dojčenia má veľký vplyv na zdravie bábätka aj mamy.
Tu je prehľad podľa najnovších odporúčaní (WHO, UNICEF, EÚ a slovenské pediatrické spoločnosti) 👇
🍼 Ako dlho výlučne dojčiť
👉 Výlučné dojčenie znamená:
dieťa dostáva iba materské mlieko – žiadne iné tekutiny ani jedlo,
(okrem vitamínu D, prípadne K, ak ho odporučí pediater).
⏰ Odporúčanie:
-
Výlučne dojčiť do 6 mesiacov veku (t. j. do ukončeného 6. mesiaca).
-
Po 6. mesiaci začať s prikrmovaním (zavádzať tuhé jedlá),
ale pokračovať v dojčení spolu s pevnou stravou.
🍽️ Po 6. mesiaci
-
Prvé príkrmy sú doplnok – hlavným zdrojom výživy je stále materské mlieko.
-
Dojčenie by malo pokračovať minimálne do 1 roka,
a ideálne tak dlho, ako to vyhovuje matke aj dieťaťu (mnohé mamičky dojčia aj 2 roky a viac).
💚 Prečo výlučne dojčiť 6 mesiacov
👶 Pre bábätko:
-
Najlepšia výživa – obsahuje všetky živiny, enzýmy, hormóny, protilátky.
-
Chráni pred infekciami (hnačky, zápaly dýchacích ciest, zápaly uší).
-
Znižuje riziko alergií, ekzému, cukrovky, obezity.
-
Podporuje zdravý vývoj čriev, mozgu a imunity.
-
Silná citová väzba s mamou.
🤱 Pre mamu:
-
Rýchlejšie sa zmenšuje maternica po pôrode.
-
Znižuje riziko rakoviny prsníka, vaječníkov, osteoporózy.
-
Pomáha pri chudnutí po pôrode (spaľuje cca 500 kcal/deň).
-
Je praktické a zadarmo 😊.
🕒 Zhrnutie časovej osi
| Vek bábätka | Odporúčanie |
|---|---|
| 0 – 6 mesiacov | Len materské mlieko (výlučné dojčenie) |
| 6 – 12 mesiacov | Dojčenie + zavádzanie príkrmov |
| 12 mesiacov a viac | Pokračovať v dojčení, podľa potreby dieťaťa a mamy |
💡 Užitočné tipy
-
Pri zavádzaní príkrmov neprestávaj dojčiť – dojčenie pomáha dieťaťu prijať nové chute a chráni ho pred alergiami.
-
Ak sa dojčenie skončí pred 12. mesiacom, dieťa potrebuje ďalšiu výživu pre dojčatá (formulu) – kravské mlieko nie je vhodné ako hlavný nápoj do 1 roka.
-
Ak dojčíš dlhšie, materské mlieko sa prispôsobuje veku dieťaťa – nie je „slabé“, práve naopak, stále obsahuje protilátky a živiny.
vytvorené @mamaonsnooze
