Obnova bezpečia a dôvery po konflikte je pre dieťa kľúčová, pretože konflikt môže spôsobiť pocit ohrozenia alebo neistoty. Tu je krok za krokom, ako to robiť efektívne:
1️⃣ Upokojenie po konflikte
-
Predtým, než riešite situáciu slovne, uistite sa, že všetci sú pokojní:
-
Dieťa: dýchanie, upokojenie tela, krátka prestávka
-
Rodič: regulácia vlastných emócií, pokojný tón
-
➡️ Konflikty sa riešia efektívnejšie, keď telo nie je preťažené hnevom či strachom.
2️⃣ Uznajte emócie
-
Pomenovanie a prijatie pocitov:
-
„Vidím, že si bol nahnevaný, keď ti brali hračku.“
-
„Cítil si sa smutný, keď sme sa hádali.“
-
➡️ Dieťa cíti, že jeho pocity sú validné, čo obnovuje emocionálne bezpečie.
3️⃣ Pomenovanie konfliktu a správania
-
Jasne odlíšte emóciu od správania:
-
„Hnev je v poriadku, ale hádzanie hračiek nie je.“
-
-
Dôslednosť v hraniciach ukazuje dieťaťu, že svet je bezpečný a predvídateľný.
4️⃣ Prepájanie cez dotyk alebo blízkosť
-
Objatie, držanie ruky alebo len prítomnosť blízko dieťaťa:
-
Posilňuje pocit bezpečia a dôvery
-
Signalizuje, že konflikt neznamená odmietnutie lásky
-
5️⃣ Reflexia a rozhovor neskôr
-
Keď sú emócie pokojné, prejdite spolu konflikt slovami:
-
„Čo sa stalo?“
-
„Ako si sa cítil?“
-
„Čo môžeme nabudúce urobiť inak?“
-
➡️ Dieťa sa učí porozumieť svojim pocitom a správaním, znižuje to budúce výbuchy.
6️⃣ Návrat k rutine
-
Po konflikte sa vráťte k známym aktivitám alebo rituálom:
-
Spoločná hra
-
Čítanie, obed, alebo iná stabilná aktivita
-
-
Predvídateľnosť obnovuje pocit bezpečia a stability.
7️⃣ Modelovanie odpustenia a reparácie
-
Ukážte, že je v poriadku priznať chybu a napraviť ju:
-
„Prepáč, že som sa nahnevala. Poďme sa spolu upokojiť.“
-
-
Dieťa sa učí zodpovednosti, empatii a obnoveniu dôvery.
💡 Zhrnutie krokov
-
Upokojenie tela a mysle
-
Uznanie emócií
-
Pomenovanie konfliktu a hraníc správania
-
Fyzická blízkosť alebo dotyk
-
Reflexia a rozhovor neskôr
-
Návrat k rutine
-
Modelovanie odpustenia a reparácie
