Naučiť dieťa riešiť konflikty je jeden z najdôležitejších sociálnych darov, aké mu môžete dať. Deti sa nerodia so schopnosťou riešiť spory – učia sa ich napodobňovaním, vedením a bezpečným tréningom.

Tu je jasný, praktický a vekovo vhodný postup, ktorý funguje najmä u predškolákov (3–6 rokov), ale aj starších detí.

🌱 1. Najprv musíte učiť REGULÁCIU, až potom riešenie konfliktu

Dieťa v napätí nevie riešiť nič.
Najprv sa upokojiť → až potom riešiť.

Použite:

• hlboký nádych a výdych („nafúkajme balón“),

• objatie alebo fyzickú blízkosť,

• krátku pauzu, pitie vody.

Dieťa sa naučí, že:
➡️ upokojenie predchádza konaniu, nie je trestom.

🧠 2. Pomenovanie emócií ako základ konfliktu

Deti potrebujú rozumieť tomu, čo cítia a čo cíti druhý.

Jednoduché frázy:

• „Zdá sa, že si nahnevaný, lebo ti zobral hračku.“

• „Brat vyzerá smutný, lebo ho to zabolelo.“

Dieťa sa učí:
➡️ „Konflikt nie je len o tom, kto má pravdu, ale čo kto cíti.“

🗣️ 3. Naučte dieťa používať „JA-vety“

Deti v konflikte často kričia a obviňujú:
„Ty si mi to zobral!“
„Ty si zlý!“

Naučte ich krátke JA-vety:

• „NEPÁČI SA MI, keď mi berieš hračku.“

• „CHCEM sa ešte s tým hrať.“

• „POTREBUJEM, aby si počkal.“

Pomáha:
➡️ znižovať agresiu
➡️ zvyšovať jasnosť komunikácie
➡️ trénovať asertivitu

🔄 4. Striedanie a dohoda – 2 najjednoduchšie stratégie

1. Striedanie (timer, pieskové hodiny)

Perfektné pre deti 2–6 rokov.
„5 minút sa hráš ty, potom 5 minút kamarát.“

2. Dohoda

„Ako by ste to mohli urobiť, aby ste obaja boli spokojní?“
Nečakajte veľké riešenia – pointa je, že dieťa hľadá riešenie, nie že ho nájde dokonale.

👀 5. Rodič ako neutrálne zrkadlo, nie sudca

Nesnažte sa rozhodnúť „kto má pravdu“.
Radšej popíšte situáciu:

• „Vidím dve deti, ktoré chcú tú istú hračku.“

• „Poďme nájsť riešenie.“

Deti sa tak učia, že:
➡️ konflikty nie sú o vine, ale o komunikácii.

💬 6. Modelovanie – najlepšie učenie

Keď riešite konflikt so svojim partnerom, kamarátkou alebo starším dieťaťom, ukážte:

• ako počúvate,

• ako sa pýtate,

• ako hľadáte kompromis,

• ako sa ospravedlňujete.

Dieťa sa učí viac z toho, čo vidí, ako z toho, čo mu hovoríte.

🤝 7. Učte ospravedlnenie BEZ ZOSMEŠŇOVANIA

Nechceme nútené ospravedlnenie typu:
„Tak sa ospravedlň, no!“ → dieťa stratí tvár, nepoučí sa.

Radšej:

• „Chceš povedať prepáč slovami, objatím alebo podaním hračky?“

• „Čo by ti pomohlo, keby sa ti toto stalo?“

Ospravedlnenie sa stáva reparáciou, nie ponížením.

🎨 8. Hry, ktoré prirodzene učia riešiť konflikty

• hry na striedanie (pexeso, autodráha, kolobežka),

• rodinné dramatizácie („Čo urobí medvedík, keď mu myška zoberie kocku?“),

• spoločenské hry, kde sa čaká na rad,

• hry s pravidlami, ktoré treba dohodnúť.

Deti sa najlepšie učia, keď nevedia, že sa učia.

✨ 9. Zhrnutie – 5-krokový model riešenia konfliktu

1. Zastavíme (upokojíme emócie)

2. Pomenujeme, čo sa stalo a čo kto cíti

3. Povieme JA-vetu (čo chcem a čo nechcem)

4. Nájdeme riešenie (striedanie, dohoda, výmena)

5. Reparácia (ospravedlnenie alebo náprava)

Toto dieťa postupne urobí SAMO – je to proces, nie cieľ na tento týždeň.