Reagovať na detský záchvat hnevu („tantrum“) je náročné, ale existujú postupy, ktoré fungujú spoľahlivo a sú v súlade s vývinom dieťaťa. Tu je jednoduchý, praktický návod:

1. Najprv zachovaj pokoj (aj keď je to ťažké)

Deti regulujú svoje emócie cez nás.
➡️ Čím si pokojnejší/šia, tým rýchlejšie sa upokojí aj dieťa.
Nehovor nič dlhé ani zložité – krátke, mäkké vety stačia:
„Som tu s tebou.“
„Vidím, že je to pre teba ťažké.“

2. Uisti sa, že je dieťa v bezpečí

• odstráň veci, o ktoré by sa mohlo poraniť

• ak kope/udiera, udrž jasné hranice:
  „Nebudem ti dovoliť biť. Môžem ťa podržať, ak chceš.“

3. Pomenovanie pocitov (validácia)

Validácia NIE JE súhlas s jeho správaním. Je to uznanie emócie.
Pomáha dieťaťu pochopiť, čo sa v ňom deje.
„Hneváš sa, lebo si chcel ešte zostať na ihrisku.“
„Si sklamaný, to dáva zmysel.“

4. Buď pri ňom – fyzicky aj emočne

Niektoré deti chcú objatie, iné priestor. Ponúkni obe možnosti:
„Som tu, keď budeš pripravený. Môžem ťa držať?“

Záchvat zvyčajne prejde, keď sa dieťa „vypáli“ a cíti sa opäť bezpečne.

5. Po odznení emócie – stručné hranice

Keď je dieťa opäť pokojné, môžeš dodať hranicu alebo pravidlo:
„Nabudúce, keď budeš chcieť odísť, povieš mi to slovami.“
„Hodiť hračku nemôžeme, ale môžeme ju položiť.“

Toto NEHOVOR počas záchvatu – vtedy to nepočuje.

6. Prevencia do budúcna

• predvídaj náročné situácie (hlad, únava, prechod z aktivity)

• ponúkni voľbu („Chceš odísť za 2 alebo 5 minút?“)

• uč ho pomenúvať pocity aj v pokojnom čase

• maj rutiny, ktoré znižujú stres