Spôsob, akým sa rodič vyrovnáva so stresom, má veľký vplyv na emocionálny stav dieťaťa, jeho pocit bezpečia a schopnosť regulovať vlastné emócie. Deti totiž sledujú a „zrkadlia“ reakcie rodiča.
1. Pokojná reakcia rodiča 🧘♂️
-
Rodič zostáva pokojný, hovorí miernym tónom a udržiava uvoľnené držanie tela.
-
Dieťa sa cíti bezpečne, vie, že situácia nie je nebezpečná.
-
Pomáha dieťaťu učí sa zvládať stres a regulovať emócie.
Tipy pre rodiča:
-
Hlboké dýchanie alebo krátka pauza pred reakciou.
-
Použitie jemného dotyku alebo upokojujúceho hlasu.
2. Napätá alebo impulzívna reakcia ⚡
-
Rodič kričí, je nervózny alebo rýchlo reaguje.
-
Dieťa vníma napätie a často preberá stres.
-
Môže sa cítiť strašene, úzkostne alebo neisté.
➡️ Deti sa učia, že stres = ohrozenie, a často sa potom sami ťažko upokojujú.
3. Reakcia kombinovaná s dotykom 🤲
-
Jemný dotyk (objatie, ruka na pleci) + pokojný hlas = silný signál bezpečia.
-
Pomáha dieťaťu aj rodičovi upokojiť nervový systém.
-
Podporuje pocit blízkosti a dôvery.
4. Význam dlhodobého vzoru
-
Deti sa učia zvládať stres cez pozorovanie rodiča.
-
Stabilné, pokojné reakcie rodiča budujú emočnú odolnosť dieťaťa.
-
Opakované impulzívne alebo vystresované reakcie môžu zvyšovať úzkosť a napätie u dieťaťa.
Stručné zhrnutie
-
🧘♂️ Pokojná reakcia = dieťa sa učí regulovať stres
-
⚡ Napätá reakcia = dieťa preberá úzkosť a napätie
-
🤲 Dotyk + pokojný hlas = najlepší nástroj upokojenia
