Regenerácia maternice po pôrode je jedným z hlavných ukazovateľov, že sa tvoje telo dobre zotavuje.
Počas tehotenstva sa maternica niekoľkonásobne zväčší, aby poskytla priestor bábätku, a po pôrode sa postupne vracia do pôvodnej veľkosti a polohy. Tento proces sa volá involúcia maternice.
Tu je prehľad, ako zistíš, že všetko prebieha tak, ako má 👇
🌸 Ako prebieha regenerácia maternice po pôrode
🩷 1. Veľkosť a poloha maternice
-
Bezprostredne po pôrode siaha až po pupok.
-
Každý deň sa zmenšuje približne o 1 cm.
-
Asi po 10 dňoch by už nemala byť hmatateľná cez brušnú stenu.
-
Po 6–8 týždňoch sa úplne vráti na pôvodné miesto v panve.
🩸 2. Popôrodné krvácanie (lochie)
Je to normálny prejav čistenia maternice.
Postupne mení farbu a množstvo – podľa toho vieš odhadnúť, či sa hojí správne:
| Obdobie | Vzhľad výtoku | Čo to znamená |
|---|---|---|
| 1.–3. deň | Jasne červený, pripomína menštruáciu | Odlupovanie sliznice maternice |
| 4.–10. deň | Hnedastý až ružový | Hojenie vnútorných rán |
| 10.–21. deň | Žltkastý alebo biely | Sliznica sa regeneruje |
| Po 4.–6. týždni | Takmer žiadny výtok | Maternica sa vrátila do normálu |
👉 Ak výtok prestane náhle a potom sa znovu objaví s nepríjemným zápachom alebo bolesťou, môže to signalizovať, že sa maternica neočisťuje správne.
💪 3. Bolesť a sťahy maternice
-
V prvých dňoch po pôrode môžeš cítiť „dojazdy“ – popôrodné kontrakcie (hlavne počas dojčenia).
-
Sú znakom, že sa maternica sťahuje a telo pracuje na návrate do pôvodného stavu.
-
Ak sa však bolesť zhoršuje, je pichľavá alebo sprevádzaná teplotou, navštív lekára.
🌡️ 4. Celkový stav tela
Zdravá regenerácia maternice sa prejaví aj celkovým zlepšením:
-
teplota tela je stabilná,
-
brucho sa postupne zmenšuje,
-
krvácanie nepácha a neobsahuje zrazeniny,
-
nemáš tlak v podbrušku ani nepríjemný zápach.
⚠️ Kedy vyhľadať lekára
Ak sa objaví:
-
zvýšená teplota nad 38 °C,
-
intenzívne alebo dlhodobé krvácanie,
-
silná bolesť v podbrušku,
-
zápach z výtoku alebo pocit vyčerpania,
-
pocit, že sa brucho nehojí alebo opäť zväčšuje.
Môže ísť o zápal maternice alebo zadržiavanie zvyškov tkaniva – tieto stavy si vyžadujú liečbu.
🌷 Ako podporiť regeneráciu maternice
-
Dojčenie – vyplavuje oxytocín, ktorý pomáha sťahovaniu maternice.
-
Dostatok oddychu a spánku – telo potrebuje energiu na hojenie.
-
Pitný režim – pomáha vyplavovať toxíny.
-
Vyprázdňovanie močového mechúra – plný mechúr bráni sťahovaniu maternice.
-
Mierny pohyb (prechádzky) – podporuje krvný obeh a hojenie.
vytvorené @mamaonsnooze
