Starostlivosť o prsia po pôrode je veľmi dôležitá — pomáha predchádzať bolestiam, zápalom, ragádam (prasklinám) a zároveň podporuje správne a pohodlné dojčenie.
Tu je prehľad, ako sa o prsia po pôrode starať krok za krokom 👇
🤱 1. Podpora prirodzenej laktácie
-
Prilož dieťa k prsníku čo najskôr po pôrode, ideálne do prvej hodiny.
Kontakt koža na kožu pomáha spustiť tvorbu mlieka a posilňuje väzbu s bábätkom. -
Dojč pravidelne a na požiadanie – časté prisatie zabraňuje preplneniu prsníkov.
-
Neodsávaj zbytočne často, ak to nie je potrebné, aby sa nevytváral nadbytok mlieka.
🩷 2. Správna hygiena a starostlivosť o bradavky
-
Po dojčení nechaj pár kvapiek materského mlieka zaschnúť na bradavke – má prirodzené antibakteriálne účinky.
-
Nevyplachuj bradavky mydlom ani alkoholom, stačí čistá voda.
-
Používaj priedušné vložky do podprsenky a vymieňaj ich často, aby boli prsia v suchu.
-
Ak je pokožka suchá alebo podráždená, nanes tenkú vrstvu lanolínu alebo krému určeného pre dojčiace matky (bez parfumácie).
🧊 3. Pri napätých a preplnených prsníkoch (tzv. naliatie)
-
Pred dojčením teplý obklad alebo teplá sprcha – pomáha uvoľniť mlieko.
-
Po dojčení chladný obklad (napr. chladený gélový vankúšik alebo list kapusty) na zmiernenie opuchu.
-
Ak je prsník veľmi tvrdý, jemne odsať malé množstvo mlieka pred prisatím, aby sa dieťa ľahšie priložilo.
💫 4. Prevencia prasklín (ragád)
-
Dôležitá je správna poloha a technika dojčenia – dieťa by malo mať v ústach nielen bradavku, ale aj časť dvorca.
-
Vyhýbaj sa stláčaniu prsníkov alebo ťahaniu bradaviek.
-
Ak máš bolesti, poraď sa s laktačnou poradkyňou – často ide len o drobnú úpravu polohy.
👙 5. Pohodlná podprsenka a priedušné oblečenie
-
Vyber si podprsenku bez kostíc, ktorá dobre drží tvar, ale netlačí.
-
Najlepšie sú bavlnené alebo bambusové materiály, ktoré dýchajú a znižujú riziko podráždenia pokožky.
⚠️ 6. Kedy spozornieť
Vyhľadaj lekára alebo laktačnú poradkyňu, ak:
-
máš tvrdé, bolestivé miesta v prsníku,
-
sa objaví začervenanie, teplo a opuch,
-
máš horúčku alebo zimnicu – môže ísť o zápal prsníka (mastitídu),
-
máš krvácajúce alebo bolestivé ragády, ktoré sa nehoja.
🌿 7. Malé tipy navyše
-
Pri dlhšom dojčení striedaj prsníky, aby sa predišlo preťaženiu.
-
Dýchaj zhlboka a snaž sa byť počas dojčenia v pokoji – stres môže spomaliť tok mlieka.
-
Pi dostatok vody a jedz výživne – telo dojčiacej mamy potrebuje energiu aj tekutiny.
vytvorené @mamaonsnooze
