Na priamy merateľný test NO v tele sa bežne nepoužíva bežná laboratórna vyšetrenia, pretože oxid dusnatý je veľmi nestála molekula a rýchlo sa rozkladá. Existujú však známky a indikátory, ktoré môžu naznačovať nízku hladinu NO, a tiež spôsoby, ako odhadnúť riziko.

🔹 1. Symptómy, ktoré môžu naznačovať nízku hladinu NO

• Chronická únava a slabá výkonnosť pri miernej námahe

• Studené ruky a nohy, pocit „ťažkých nôh“

• Horšia regenerácia svalov po športe alebo fyzickej aktivite

• Časté svalové kŕče

• Znížená kondícia a rýchla zadýchanosť

• Slabšia hojenie rán

• Problémy s erekciou (u mužov)

• Vysoký krvný tlak alebo „tvrdé“ cievy

• Časté infekcie alebo pomalšie zotavenie (môže súvisieť s imunitou)

🔹 2. Skúšky a vyšetrenia, ktoré lekár môže zvážiť

Pri podozrení na problém s NO lekár môže sledovať nepriame ukazovatele:

• Krvný tlak a kardiovaskulárna funkcia – NO je kľúčová pre cievy

• Endoteliálna funkcia ciev – špeciálne testy pre zdravie výstelky ciev

• Krvné testy na zápal a oxidatívny stres – nízky NO často súvisí s vyšším oxidačným stresom

• Spätná väzba od lekára na zdravotný stav – napr. opakujúce sa infekcie, pomalé hojenie, problémy s erekciou

Priama detekcia NO sa robí len v špecializovaných laboratóriách a väčšinou pre výskumné účely.

🔹 3. Kedy treba riešiť lekára

• Ak máš chronicky studené končatiny, únavu alebo slabú kondíciu, ktorá sa nezlepšuje odpočinkom

• Ak máš vysoký krvný tlak alebo problémy so srdcom

• Ak sú prítomné zdravotné komplikácie, ktoré môžu súvisieť s cievami, imunitou alebo metabolizmom

• Pri dlhodobej nízkej výkonnosti alebo pomalom hojení rán

Lekár môže odporučiť vyšetrenia ciev, krvného tlaku, cholesterolu, zápalu alebo glukózy a na základe toho zistiť, či je potrebná intervencia.

🔹 4. Čo môžeš robiť doma preventívne

• Strava bohatá na zeleninu, cviklu, rukolu a aminokyseliny arginín/citrulín

• Pravidelný pohyb a cvičenie

• Dýchanie nosom, nie ústami

• Dostatočný spánok a zniženie stresu

• Vyhýbanie sa dennému používaniu silných antibakteriálnych ústnych vôd

Tieto návyky podporujú tvorbu NO a môžu často kompenzovať mierny deficit.