Svrbenie je najnepríjemnejší prejav atopického ekzému – často pretrváva aj vtedy, keď už nie je pokožka viditeľne zapálená. V noci býva ešte intenzívnejšie, pretože dieťa sa potí, telo je v teple a menej sa rozptyľuje. Výsledkom je škrabanie, prebudenia a nepokojný spánok. Správne opatrenia môžu svrbenie zmierniť a pomôcť dieťaťu i rodičom k pokojnejším nociam.
🧴 1. Starostlivosť o pokožku pred spaním
-
Kúpanie zaraďte večer, v vlažnej vode a s jemným čistiacim olejom.
-
Do 3 minút po kúpaní pokožku dôkladne natrite emolienciom alebo liečivým krémom.
-
Pri akútnom ekzéme sa podľa lekára môže použiť kortikoidná alebo nehormonálna masť.
-
Ak dieťa zvyčajne svrbí v noci, môžete pred spaním naniesť hrubšiu vrstvu hydratačného krému – tzv. „nočný obklad“.
❄️ 2. Zníženie svrbenia – chlad a vlhkosť
-
Udržiavajte teplotu v izbe okolo 20 °C – teplo svrbenie zhoršuje.
-
Používajte zvlhčovač vzduchu alebo umiestnite na radiátor misku s vodou.
-
Ak sa dieťa silno škriabe, pomáha chladenie – napr. termálna voda v spreji alebo chladený krém (nie priamo z mrazničky).
👕 3. Oblečenie na noc
-
Oblečenie by malo byť ľahké, priedušné, 100 % bavlnené alebo bambusové.
-
Vyhnite sa vlne, flísu či syntetike.
-
Pri silnom svrbení môžu pomôcť ľahké bavlnené rukavičky – najmä u menších detí.
-
Posteľná bielizeň má byť hladká, mäkká a pravidelne praná (ideálne na 60 °C, bez aviváže).
💧 4. Správna hydratácia počas dňa
-
Dostatok tekutín pomáha udržať vlhkosť pokožky zvnútra.
-
Počas dňa natierajte postihnuté miesta opakovane – aj 3–4× denne.
-
Pri častom svrbení majte po ruke malú nádobku s krémom, aby ste mohli rýchlo zasiahnuť.
🧠 5. Psychologické a zmyslové stratégie
-
Deti sa často škrabú z návyku alebo ako reakciu na stres.
-
Pomáha rozptýlenie pozornosti – hladkanie, hra s plyšákom, čítanie, hudba.
-
Môžete naučiť dieťa „nahradiť škrabanie“ – napríklad jemne stlačiť pokožku, poklepať alebo použiť chladivý obklad.
-
U väčších detí funguje odmena za pokojné noci bez poškriabania.
🩺 6. Kedy zhoršenie svrbenia signalizuje problém
-
Ak sa dieťa v noci budí každý deň a pokožka je rozškriabaná do krvi.
-
Ak sa objaví hnis, chrasty alebo mokvanie (možná infekcia).
-
Ak svrbenie neustupuje napriek liečbe a hydratácii, je potrebné lekárske vyšetrenie – môže byť nutná úprava liekov alebo kontrola alergií.
🌿 7. Doplnkové možnosti
-
Ovsené alebo soľné kúpele môžu zmierniť svrbenie (po dohode s lekárom).
-
Niektorým deťom pomáha upokojujúca masáž alebo aromaterapia (len s hypoalergénnymi olejmi).
-
Probiotiká môžu znížiť zápal a citlivosť kože, no účinok je individuálny.
❤️ 8. Zhrnutie pre rodiča
Zvládanie svrbenia a škrabania si vyžaduje kombináciu fyzickej starostlivosti, vhodného prostredia a trpezlivosti.
Najlepšie pomáha:
-
večerná rutina kúpeľ + hydratácia,
-
chladná a vlhká izba,
-
jemné, bavlnené oblečenie,
-
odvádzanie pozornosti a pokojný spánkový režim.
Týmto spôsobom sa dá dosiahnuť, že dieťa bude spávať pokojnejšie, menej sa škriabať a pokožka sa začne lepšie hojiť.
