Ak sa pôrodná trauma (psychická alebo fyzická) nerieši, môže mať dlhodobé následky na zdravie ženy, jej vzťah k dieťaťu, partnerovi aj k sebe samej.
Tu je podrobný prehľad:
⚠️ Čo je pôrodná trauma
Pôrodná trauma nie je len ťažký pôrod v medicínskom zmysle, ale traumatický zážitok, pri ktorom žena prežíva:
-
strach o život svoj alebo dieťaťa,
-
pocit bezmocnosti alebo straty kontroly,
-
necitlivý prístup personálu,
-
fyzickú bolesť bez podpory,
-
alebo má pocit, že jej hlas nebol vypočutý.
Takéto zážitky môžu viesť k psychickému šoku, podobne ako iné formy traumy.
💔 Dôsledky, ak sa trauma nerieši
1. Psychické následky
-
Posttraumatická stresová porucha (PTSD po pôrode)
-
flashbacky, nočné mory, úzkosť pri spomienke na pôrod,
-
vyhýbanie sa nemocniciam alebo rozhovorom o pôrode,
-
neschopnosť uvoľniť sa alebo nadviazať kontakt s dieťaťom.
-
-
Depresia alebo popôrodná úzkosť
-
dlhodobý smútok, podráždenosť, plačlivosť, pocity viny,
-
strata záujmu o dieťa alebo opačne – prehnaná úzkosť oň.
-
-
Poruchy spánku a panické ataky
-
telo ostáva v „pohotovostnom režime“, ako by trauma stále trvala.
-
2. Narušenie vzťahu k dieťaťu
-
Matka môže mať ťažkosti s naviazaním citového puta (bondingu).
-
Niekedy sa objavuje odmietanie dojčenia – lebo kontakt s telom spúšťa spomienky na bolesť alebo bezmocnosť.
-
Môže sa prejaviť pocit viny alebo hanby, že „nie je dosť dobrá mama“.
3. Vplyv na partnerský vzťah
-
Nedôvera voči partnerovi (ak nebol prítomný, alebo ak bol a nedokázal pomôcť).
-
Znížená intimita, niekedy až strach z pohlavného styku.
-
Emočná vzdialenosť alebo časté konflikty – partner často nerozumie, čo žena prežíva.
4. Telesné následky
-
Chronické napätie, bolesti panvy alebo brucha,
-
problémy s menštruáciou alebo sexualitou,
-
psychosomatické ťažkosti – únava, tráviace ťažkosti, bolesti hlavy.
5. Vplyv na ďalšie tehotenstvá
-
Strach z ďalšieho pôrodu (tokofóbia),
-
vyhýbanie sa tehotenstvu,
-
panické záchvaty už pri predstave nemocnice.
Ženy často hovoria:
„Nikdy viac by som to nechcela zažiť,“
alebo
„Len pomyslenie na pôrod mi spôsobuje úzkosť.“
🌿 Ako pomôcť sebe po pôrodnej traume
-
Otvorene o tom hovoriť – s terapeutom, duly, psychológom alebo podpornou skupinou.
-
Spracovať pôrod v bezpečnom prostredí – napr. cez trauma terapiu, EMDR, somatické techniky alebo popôrodný rozhovor.
-
Získať späť kontrolu nad telom – jemný pohyb, dychové cvičenia, fyzioterapia panvového dna.
-
Neporovnávať sa – každá žena prežíva pôrod inak, aj keď na pohľad „prebehol dobre“.
-
Dopriať si čas – zotavenie môže trvať mesiace, nie dni.
🕊️ Zhrnutie
Ak sa pôrodná trauma nerieši, hrozí:
-
psychické poruchy (PTSD, depresia, úzkosť),
-
oslabené puto s dieťaťom,
-
problémy vo vzťahu,
-
telesné následky,
-
strach z ďalšieho tehotenstva.
Ale ak sa trauma spracuje, žena často získa hlbšiu silu, sebadôveru a rešpekt k vlastnému telu – hovoríme o tzv. posttraumatickom raste. 🌸
vytvorené @mamaonsnooze
