Antibiotiká sú často nevyhnutné pri liečbe bakteriálnych infekcií, no zároveň môžu výrazne narušiť črevnú flóru (mikrobiotu). Tento vplyv je obzvlášť dôležitý u detí, ktorých črevná mikrobiota sa ešte vyvíja.
Ako antibiotiká ovplyvňujú črevnú flóru
-
Neničia len škodlivé baktérie, ale aj prospešné baktérie v čreve.
-
Znižujú rozmanitosť mikrobioty.
-
Umožňujú premnoženie patogénnych baktérií alebo kvasiniek.
-
Narušujú črevnú bariéru a imunitnú odpoveď.
Možné následky
-
Hnačka po antibiotikách
-
Nadúvanie, bolesti brucha
-
Zápcha
-
Oslabená imunita
-
Zvýšené riziko alergií a ekzémov
-
Opakované infekcie
Obnova črevnej flóry po antibiotikách
1. Probiotiká
-
Odporúča sa užívať počas antibiotickej liečby aj po nej (s odstupom aspoň 2 hodiny).
-
Vhodné kmene:
-
Lactobacillus rhamnosus GG
-
Saccharomyces boulardii
-
Bifidobacterium spp.
-
-
Dĺžka užívania: 2–4 týždne, niekedy aj dlhšie.
2. Prebiotiká a strava
-
Vláknina ako potrava pre dobré baktérie:
-
zelenina, ovocie
-
celozrnné produkty
-
banány, jablká
-
-
U malých detí zavádzať postupne, aby sa predišlo nadúvaniu.
3. Probiotické potraviny
-
Jogurt s kultúrami
-
Kefír
-
Kyslá kapusta (primerane veku)
Čomu sa vyhnúť po antibiotikách
-
Nadmernému príjmu cukru a sladkostí
-
Ultra-spracovaným potravinám
-
Zbytočnému opakovanému užívaniu antibiotík
Kedy vyhľadať lekára
-
Ak hnačka trvá viac ako 3 dni
-
Ak sa objaví krv v stolici
-
Pri silných bolestiach brucha alebo horúčke
-
U dojčiat a malých detí vždy pri zhoršení stavu
Zhrnutie
✔ Antibiotiká narúšajú črevnú flóru
✔ Probiotiká a vhodná strava pomáhajú obnoviť rovnováhu
✔ U detí je obnova mikrobioty obzvlášť dôležitá
