Koža a črevá spolu úzko súvisia – odborníci hovoria o tzv. „osi črevo–koža“. To znamená, že stav črevného mikrobiómu sa odráža aj na zdraví kože. Keď je črevná mikroflóra v rovnováhe, pokožka býva odolnejšia, menej náchylná na zápaly, ekzémy či alergické reakcie. Naopak, keď sa rovnováha naruší, môže to viesť k zvýšenej priepustnosti črevnej steny a nadmernej aktivite imunitného systému – čo sa často prejaví práve na koži.
U detí s atopickým ekzémom sa často zistila znížená rozmanitosť črevných baktérií, najmä tých prospešných (Bifidobacterium, Lactobacillus). Črevá tak nedokážu dostatočne „tréningovať“ imunitný systém, ktorý potom prehnane reaguje aj na neškodné podnety – napríklad potraviny, peľ či prach. Výsledkom je svrbenie, suchosť alebo zápal pokožky.
Podobné prepojenie sa ukazuje aj pri potravinových alergiách a intoleranciách. Ak črevná bariéra nefunguje správne, do krvi sa môžu dostať látky, ktoré telo rozpozná ako hrozbu. To vedie k zápalovým reakciám, ktoré sa často prejavujú na koži, trávení alebo dýchaní.
Podpora mikrobiómu môže preto pomôcť zmierniť aj kožné prejavy. Pestrá strava s dostatkom prebiotických a probiotických potravín (napr. jogurt, kefír, ovocie, zelenina, strukoviny) podporuje zdravé baktérie v črevách. V niektorých prípadoch môžu probiotiká odporučiť aj lekári ako doplnok pri ekzémoch alebo alergiách – výskumy ukazujú, že môžu znížiť frekvenciu vzplanutí a intenzitu svrbenia.
Zhrnutie:
Zdravie kože začína v črevách. Rovnováha črevného mikrobiómu pomáha udržiavať imunitu pod kontrolou a predchádzať prehnaným zápalovým reakciám. Podpora črevnej mikroflóry prostredníctvom výživy, dojčenia a vhodných probiotík môže byť preto dôležitou súčasťou starostlivosti o deti s ekzémom, alergiami či citlivou pokožkou.
