Dentálna hygiena v tehotenstve

Dentálna hygiena v tehotenstve je veľmi dôležitá téma, ktorú mnohé budúce mamičky podceňujú.
Počas tehotenstva totiž telo prechádza hormonálnymi zmenami, ktoré ovplyvňujú aj zuby a ďasná. Starostlivosť o ústnu dutinu v tomto období chráni nielen mamičku, ale aj bábätko.

🤰 Prečo je dentálna hygiena v tehotenstve taká dôležitá

🦠 1. Hormonálne zmeny zvyšujú riziko zápalov ďasien

• Vplyvom estrogénu a progesterónu sa zvyšuje cievne prekrvenie ďasien, čo spôsobuje:

  • opuch, začervenanie, krvácanie,

  • tzv. tehotenskú gingivitídu.

• Ak sa zápal nelieči, môže prejsť do parodontitídy (ochorenie závesného aparátu zuba).

👶 2. Zlá ústna hygiena môže ovplyvniť priebeh tehotenstva

Výskumy ukazujú, že neliečený zápal ďasien môže byť spojený s:

• predčasným pôrodom,

• nízkou pôrodnou hmotnosťou bábätka,

• vyšším rizikom preeklampsie.

🤢 3. Zvracanie pri nevoľnostiach poškodzuje zubnú sklovinu

Kyslý obsah žalúdka narúša sklovinu → zvyšuje riziko zubného kazu.
➡️ Po zvracaní si zuby nečisti hneď, ale:

• vypláchni ústa vodou alebo roztokom sódy bikarbóny,

• počkaj 30 minút a až potom použij kefku.

🪥 Ako sa starať o zuby počas tehotenstva

1. Pravidelné čistenie zubov

• 2× denne mäkkou kefkou (soft).

• Používaj pastu s fluoridom (min. 1000 ppm).

• Ak ťa dráždi zubná pasta, skús neparfumovanú, jemnejšiu príchuť.

2. Medzizubná hygiena

• Používaj dentálnu niť alebo medzizubné kefky – denne.

• Vyhýbaj sa mechanickému podráždeniu zapálených ďasien – jemnosť je základ.

3. Ústna voda

• Ideálne bez alkoholu a bez mentolu (napr. pre tehotné alebo deti).

• Upokojuje ďasná a znižuje baktérie v ústach.

4. Strava

• Jedz bohatú na vápnik, vitamín D, C a fosfor – pre zdravé ďasná a zuby.

• Obmedz sladkosti, lepivé potraviny a sýtené nápoje.

• Po každom jedle si ústa vypláchni vodou.

5. Profesionálna dentálna hygiena

• Odporúča sa 2× počas tehotenstva:

  • raz na začiatku (v 1. trimestri),

  • druhýkrát v 2.–3. trimestri.

• Dentálna hygienička šetrne odstráni zubný kameň a povlak – bez rizika pre bábätko.

🩺 Kedy ísť k zubárovi počas tehotenstva

🧡 Zubné ošetrenie je v tehotenstve bezpečné (vrátane lokálnej anestézie), no vždy upozorni lekára, že si tehotná.

💡 Tipy pre pohodlie

• Ak ťa pri čistení zubov napína, používaj malú kefku (napr. detskú).

• Čisti si zuby v inom čase než hneď po jedle.

• Ak trpíš na suchosť v ústach, maj po ruke vodu alebo žuvačku s xylitolom.

🌼 Zhrnutie

  vytvorené @mamaonsnooze