Detské koliky

Detské koliky (dojčenské koliky) sú jedným z najčastejších a zároveň najviac stresujúcich problémov pre rodičov v prvých mesiacoch života bábätka.
Aj keď sú veľmi nepríjemné, vo väčšine prípadov nie sú nebezpečné a s rastom tráviaceho systému postupne vymiznú.
Pozrime sa na ne podrobne 👇

👶 Čo sú detské koliky

Detská (dojčenská) kolika je stav nadmerného plaču alebo nepokoja u inak zdravého bábätka, najčastejšie vo veku 2 – 4 týždne až 3 – 4 mesiace.

👉 Podľa tzv. „pravidla trojok“:

• trvá viac než 3 hodiny denne,

• viac než 3 dni v týždni,

• počas aspoň 3 týždňov,
  a dieťa je inak zdravé, priberá a nemá horúčku či iné ťažkosti.

💨 Prejavy koliky

• Prudký, nezastaviteľný plač najmä v popoludňajších alebo večerných hodinách

• Zosilnené napätie bruška, tvrdé bruško na dotyk

• Natiahnuté nožičky alebo naopak pritiahnuté k brušku

• Červená tvárička, zovreté pästičky

• Ťažšie zaspávanie po kŕmení

• Dieťa sa upokojí po odchode plynov alebo stolice

⚙️ Príčiny vzniku (kombinácia viacerých faktorov)

Hoci presná príčina nie je známa, vedci a lekári hovoria o viacerých možných dôvodoch:

1. 🍼 Nezrelosť tráviaceho systému – črevá ešte nevedia dobre spracovať potravu a plyny.

2. 💨 Prehĺtanie vzduchu pri kŕmení (zlá technika prisatia alebo cumlíka).

3. 🧬 Citlivosť na niektoré zložky potravy – napr. mliečne bielkoviny (ABKM), laktóza, kofeín, cibuľa, kapusta, čokoláda u dojčiacich mamičiek.

4. 💚 Nerovnováha črevnej mikroflóry – menej „dobrých“ baktérií po pôrode, antibiotikách alebo cisárskom reze.

5. 🧠 Nervová nezrelosť – bábätko ťažšie spracúva podnety, reaguje citlivejšie na hluk, svetlo či dotyk.

🩺 Kedy myslieť na inú príčinu (a ísť k lekárovi)

Vyhľadaj pediatra, ak:

• plač je celodenný a dieťa sa nedá utíšiť;

• bábätko odmieta jesť, nepriberá alebo chudne;

• má horúčku, vracia (najmä projektilovo) alebo má krv v stolici;

• bruško je výrazne napnuté, bolestivé alebo asymetrické.

Tieto príznaky môžu signalizovať nie koliku, ale iné ochorenie (napr. infekciu, intoleranciu alebo reflux).

🌿 Ako zmierniť koliku – praktické tipy

🧸 1. Uprav polohu a kŕmenie

• Drž dieťa v zvislej alebo polosediacej polohe pri kŕmení.

• Po dojčení ho nechaj grgnúť (aj viackrát počas kŕmenia).

• Pri dojčení dbaj na správne prisatie.

• Pri fľaši použi anticolic cumlík (s ventilom) a drž fľašu tak, aby v cumlíku nebol vzduch.

💆 2. Uvoľni bruško a pomôž plynom

• Masíruj bruško v smere hodinových ručičiek (napr. olejom vhodným pre dojčatá).

• Cvič s nožičkami: „bicyklovanie“ alebo jemné pritláčanie kolienok k brušku.

• Teplo pomáha – teplý obklad, termofor s obliečkou alebo nahriaty uterák.

• Nos bábätko na rukách v polohe „lietadielko“ (bruškom na tvojom predlaktí).

🍃 3. Strava mamičky (pri dojčení)

• Obmedz nadúvajúce potraviny (kapusta, strukoviny, cibuľa, brokolica, cesnak).

• Sleduj reakciu dieťaťa po káve, čokoláde, citrusoch, mlieku.

• Jedz jednoducho, pravidelne, v malých porciách.

💧 4. Podporné prostriedky z lekárne

Bez predpisu, vhodné aj pre dojčatá:

• Kvapky proti kolike: Simetikón (Infacol, Espumisan L), Dimetikón.

• Probiotiká – napr. Lactobacillus reuteri DSM 17938 (BioGaia, Biogaia Protectis Baby).

• Bylinkové čaje pre dojčiace matky (fenikel, aníz, rasca – ale s mierou!).

Ak dieťa nie je dojčené, vždy sa poraď s lekárom o kombinácii s umelou výživou.

🕯️ 5. Starostlivosť o seba

Kolika je náročná aj pre rodiča.
Ak máš pocit bezmocnosti, je normálne požiadať o pomoc.
Striedajte sa s partnerom, dopraj si odpočinok, nehanbi sa dieťa na chvíľu položiť do postieľky, ak potrebuješ vydýchnuť.

🕰️ Kedy koliky zvyčajne vymiznú

➡️ Najčastejšie okolo 3. – 4. mesiaca života, keď sa tráviaci systém dozreje.
Niektoré deti môžu mať mierne ťažkosti až do 5. mesiaca.

💛 Zhrnutie

  vytvorené @mamaonsnooze