Dojčenie

Dojčenie je prirodzený, ale aj citlivý proces, ktorý potrebuje informácie, trpezlivosť a podporu.
Nie je to len o výžive bábätka, ale aj o vzťahu, dotyku a láske.

Tu máš prehľadný sprievodca dojčením – od prvého prisatia až po najčastejšie otázky 👶💗

🍼 1. Začiatok dojčenia – prvé hodiny po pôrode

🤱 Prvé priloženie

• Najlepšie je, ak sa bábätko priloží k prsníku do 1 hodiny po pôrode.

• Pomáha to spustiť tvorbu mlieka a podporuje hormonálnu rovnováhu.

• Využi kontakt koža na kožu – nahé bábätko na tvojej hrudi stimuluje reflexy dojčenia.

💛 Kolostrum

• Prvé mlieko (kolostrum) je husté, žltkasté a veľmi výživné.

• Obsahuje protilátky a chráni dieťa pred infekciami.

• Aj pár kvapiek má obrovský význam – dieťatku úplne stačí.

💧 2. Tvorba materského mlieka

🩷 Ako funguje:

• Tvorba mlieka je riadená hormónmi prolaktínom (tvorba) a oxytocínom (uvoľnenie).

• Najdôležitejší princíp:

  „Čím viac dojčíš, tým viac sa tvorí mlieka.“

💫 Podpora tvorby:

• dojči na požiadanie – kedykoľvek dieťa chce, nie podľa hodín,

• striedaj prsia,

• dbaj na správne prisatie,

• oddychuj, pi veľa vody, jedz vyvážene,

• vyhýbaj sa stresu (tlmí oxytocín).

👶 3. Správne prisatie bábätka

✨ Ako spoznáš, že sa správne prisalo:

• ústa má široko otvorené,

• brada sa dotýka prsníka, noštek je voľný,

• pery sú vyhrnuté smerom von,

• bradavka je hlboko v ústach, nie len jej koniec,

• počuješ prehĺtanie, nie len cmúľanie,

• po dojčení bradavka nie je zdeformovaná alebo boľavá.

📌 Ak prisatie bolí – jemne vlož prst medzi ústa a prsník, prerušíš podtlak, a skús znova.

🕐 4. Frekvencia a dĺžka dojčenia

• Novorodenec sa dojčí 8–12× za 24 hodín.

• Niektoré dojčenia trvajú 10 minút, iné 40 – je to normálne.

• Bábätko by malo mať aspoň 6 mokrých plienok denne (od 5. dňa života).

• Po dojčení je spokojné, spí alebo bdie pokojne.

🍃 5. Starostlivosť o prsia

• Umývaj len čistou vodou.

• Po dojčení môžeš nechať pár kvapiek mlieka zaschnúť – hojí bradavky.

• Ak sú bradavky boľavé – používaj lanolín, alebo kontaktuj laktačnú poradkyňu.

• Ak sú prsia preplnené, odsaj malé množstvo mlieka, aby sa uvoľnili.

🌿 6. Strava dojčiacej mamy

• Jedz pestro a zdravo – nemusíš držať prísnu diétu.

• Pi veľa tekutín (2–3 litre denne).

• Niektoré bábätká reagujú na strukoviny, kapustu či citrusy – sleduj reakcie.

• Bylinky na podporu laktácie: senovka grécka, benedikt lekársky, fenikel, rasca, aníz.

• Vyhýbaj sa alkoholu, fajčeniu a nadmernému kofeínu.

💗 7. Výhody dojčenia

⚠️ 8. Kedy vyhľadať pomoc

Navštív laktačnú poradkyňu, ak:

• dojčenie bolí alebo máš poranené bradavky,

• bábätko nepriberá alebo málo močí,

• máš horúčku, hrčky v prsníkoch,

• dieťa sa nevie prisať,

• máš podozrenie na zápal (mastitídu).

👉 Pomoc nájdeš na www.mamila.sk – certifikované laktačné poradkyne po celom Slovensku.

🩵 9. Ako dlho dojčiť

• Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) odporúča:

  • výlučné dojčenie prvých 6 mesiacov,

  • pokračovať popri príkrmoch až do 2 rokov (alebo dlhšie, ak to vyhovuje tebe aj dieťaťu).

💬 Zhrnutie:

🍼 Dojčenie je prirodzené, ale učíme sa ho.

• začni hneď po pôrode,

• dojči často a na požiadanie,

• dbaj na správne prisatie,

• hľadaj podporu, ak niečo nejde.

 

vytvorené @mamaonsnooze