To je veľmi tichá, ale zásadná otázka. Skúsme ju nechať doznieť, nie hneď vyriešiť.
Keď sa na chvíľu zastavíš a pozrieš sa pravdivo:
-
Komu dnes dávaš energiu?
-
Ako často sa pýtaš, čo potrebuješ ty?
-
Je tvoja starostlivosť o seba rovnako pravidelná ako starostlivosť o druhých?
U mnohých ľudí je odpoveď jemné „nie“.
Nie preto, že by nechceli — ale preto, že sa to naučili prehliadať.
🌿 Malé zrkadlo
Predstav si, že by si sa k sebe správala tak, ako k niekomu, koho máš rada:
-
dovolila by si oddych bez vysvetľovania
-
všimla by si únavu skôr, než sa zmení na vyčerpanie
-
nečakala by si, kým „bude všetko hotové“
💛 Jedna vyrovnávacia otázka na dnes
„Čo mi dnes môže vrátiť aspoň 10 % energie, ktorú som dala?“
Nemusí to byť veľké.
Možno:
-
ticho
-
pomalý dych
-
teplý čaj
-
vypnutý telefón na pár minút
🌱 Jemná pravda
Ak energiu len rozdávaš a nedopĺňaš, telo si ju vezme samo — cez únavu, podráždenosť alebo smútok.
Dopĺňať energiu nie je sebecké.
Je to spôsob, ako zostať láskavá bez toho, aby si sa stratila.
