Pojem „dula“ (z gréckeho doule = žena, ktorá slúži) označuje ženu, ktorá sprevádza rodičku počas tehotenstva, pôrodu a obdobia po pôrode.
Nie je zdravotníčkou ako lekár alebo pôrodná asistentka, ale poskytuje emocionálnu, fyzickú a informačnú podporu – teda oporu „zo srdca“, nie z medicínskeho hľadiska.
Tu máš kompletný prehľad 👇
🌸 1. Kto je dula
Dula je vyškolená sprievodkyňa ženy počas:
-
tehotenstva 🤰,
-
pôrodu 🕊️,
-
šestonedelia 🍼.
Jej úlohou je:
-
podporovať ženu emocionálne a psychicky,
-
pomáhať jej cítiť sa bezpečne a sebavedomo,
-
vysvetľovať priebeh pôrodu a pomáhať jej robiť informované rozhodnutia,
-
podporovať komunikáciu medzi rodičkou a zdravotníckym personálom,
-
pomáhať fyzicky – napríklad pri masáži, dýchaní, voľbe polohy, úľavových technikách.
🩷 2. Čo dula robí – a čo nie
| 💫 Dula môže | 🚫 Dula nesmie |
|---|---|
| Poskytovať emocionálnu oporu | Vykonávať medicínske úkony (napr. monitorovanie, kontrola srdcovej frekvencie, vyšetrenia) |
| Pomáhať žene pri dýchaní, masírovaní, pohybe | Rozhodovať za ženu alebo zdravotníkov |
| Pomáhať pri komunikácii s personálom | Podávať lieky alebo merať vitálne funkcie |
| Informovať o možnostiach a právach ženy | Nahrádzať pôrodnú asistentku alebo lekára |
| Byť nepretržitou oporou počas pôrodu | – |
🌼 3. Typy dúl
| Typ | Popis |
|---|---|
| Tehotenská dula | Pomáha počas tehotenstva – pripravuje ženu (a partnera) na pôrod, vysvetľuje, čo čakať, pomáha zostaviť pôrodný plán. |
| Pôrodná dula | Sprevádza priamo pri pôrode – podporuje ženu počas kontrakcií, pomáha jej s dýchaním, masíruje, radí s polohami, upokojuje. |
| Popôrodná dula | Pomáha po pôrode – so starostlivosťou o novorodenca, dojčením, domácnosťou, psychickou adaptáciou mamy. |
🕊️ 4. Význam duly pri pôrode
Výskumy (napr. WHO, Cochrane Database 2017) ukazujú, že prítomnosť duly pri pôrode má merateľné výhody:
-
🕐 skracuje dĺžku pôrodu,
-
💊 znižuje potrebu epidurálu a liekov proti bolesti,
-
✂️ znižuje počet cisárskych rezov a zásahov,
-
😊 zlepšuje spokojnosť ženy s pôrodom,
-
👶 podporuje lepšie napojenie mamy a dieťaťa po pôrode.
👩👦 5. Dula a partner
Dula nenahrádza partnera, práve naopak – pomáha mu nájsť si svoju úlohu.
-
ukazuje, ako partner môže pomáhať (napr. dotykom, masážou, slovom),
-
odbúrava stres a neistotu partnera,
-
umožňuje, aby si pár prežil pôrod ako spoločnú skúsenosť.
🏥 6. Kde dula pôsobí
-
v nemocnici, ak to pôrodnica umožňuje,
-
v pôrodnom dome,
-
pri domácom pôrode (v krajine, kde je to legálne),
-
počas popôrodnej starostlivosti doma.
Na Slovensku môžeš mať dulu pri pôrode v nemocnici – väčšina pôrodníc to povoľuje (ako „sprievodná osoba“).
🩵 7. Ako si vybrať dulu
-
Pozri zoznam certifikovaných dúl: www.duly.sk alebo www.mamila.sk.
-
Spýtaj sa na:
-
skúsenosti a certifikáciu,
-
ako pracuje (počet stretnutí, prítomnosť pri pôrode),
-
cenu (bežne 200–400 € za kompletný balík tehotenstvo + pôrod + popôrodná starostlivosť).
-
-
Dôležité je, aby si sa pri nej cítila dobre a dôverovala jej.
🌿 8. Dula po pôrode (popôrodná dula)
Pomáha ti zvládnuť obdobie šestonedelia:
-
vysvetlí dojčenie a starostlivosť o novorodenca,
-
podporí ťa, ak máš „baby blues“ alebo úzkosť,
-
môže pomôcť aj v domácnosti (varenie, upratanie, starostlivosť o staršie dieťa).
Je to jemná, empatická podpora, ktorá uvoľní mamu, aby sa mohla naplno venovať bábätku. 💞
💬 Zhrnutie:
👩🍼 Dula je podporná sprievodkyňa ženy počas tehotenstva, pôrodu a po pôrode.
🌿 Poskytuje emocionálnu a praktickú pomoc, nie medicínsku.
💗 Jej prítomnosť zvyšuje spokojnosť a sebadôveru ženy pri pôrode.vytvorené @mamaonsnooze
