Ekzém u detí (atopická dermatitída) je mimoriadne citlivý na prostredie, a preto sa často zhoršuje práve doma – tam, kde dieťa trávi najviac času. Dobrá správa je, že mnohé spúšťače vieš jednoducho zmeniť alebo aspoň znížiť ich vplyv.

Tu sú najčastejšie domáce spúšťače, ktoré vedú k svrbeniu, začervenaniu, suchým ložiskám či nočnému škriabaniu:

🧴 1. Pracie prostriedky a aviváže

Jedna z TOP príčin zhoršovania ekzému.

Najviac dráždia:

• voňavé prášky a gély

• aviváže (takmer všetky!)

• bielidlá

• parfémy a konzervanty

Čo pomáha:

• používať len neparfumované, hypoalergénne pracie prostriedky

• nepoužívať aviváž vôbec

• pridať extra oplach v práčke

• prať nové oblečenie pred prvým nosením

🧼 2. Sprchové gély, peny a mydlá

Kožu detí s ekzémom extrémne vysušujú.

Pozor na:

• farebné detské sprchové gély

• voňavé mydlá

• bublinkové kúpele

• peny do kúpeľa

Lepšie:

• jemné olejové kúpele

• neparfumované syndety

• rýchle sprchovanie bez horúcej vody

🧹 3. Prach a roztoče

Roztoče = silný alergén, ktorý zhoršuje ekzém aj kašeľ.

Najviac ich je v:

• matracoch

• vankúšoch

• plyšových hračkách

• kobercoch

• závesoch

Čo pomáha:

• pravidelné pranie posteľnej bielizne na 60 °C

• obmedziť počet plyšiakov v posteli

• hypoalergénne obliečky proti roztočom

• časté vysávanie s HEPA filtrom

🌡️ 4. Teplo a potenie

Najpodceňovanejší, ale veľmi silný spúšťač.

Pot dráždi kožu, a keď je dieťa oblečené príliš teplo, ekzém sa takmer vždy zhorší.

Pomáha:

• vrstviť oblečenie, nie prehrievať

• spávať v chladnejšej izbe (18–20 °C)

• po fyzickej aktivite rýchlo osušiť pot

🧵 5. Nevhodné oblečenie

Niektoré materiály sú dráždivé:

❌ umelé vlákna
❌ hrubá vlna
❌ drsné švy

Najlepšie:
✔ bavlna
✔ bambus
✔ tenká vlna merino (mäkká, nie škrabľavá)

🫧 6. Voňavé čistiace prostriedky a osviežovače vzduchu

Zhoršujú ekzém aj dýchanie.

Pozor na:

• aromatické spreje

• difuzéry s vonnými olejmi

• silné čističe kúpeľne/kuchyne

• vône v pracích prostriedkoch

Dieťa s ekzémom je citlivejšie na chemikálie.

🧃 7. Niektoré potraviny (najmä pri atopii)

Nie u každého, ale často sa prejavujú:

• citrusy

• paradajky

• jahody

• kakao

• kravské mlieko (u niektorých detí)

• orechy

Pozor: u väčšiny detí nejde o alergie, ale o dráždivosť pre kožu.

🐶 8. Domáce zvieratá

Nie že by boli „zakázané“, ale:

• srsť

• prach

• šupinky kože

môžu zhoršovať ekzém, najmä ak je dieťa alergik.

Riešením je častejšie vysávanie a kúpanie zvieraťa.

😬 9. Stres, nedostatok spánku a podráždenosť

Áno, aj malé deti majú stres.
Zhoršuje svrbenie aj zápal kože.

🧴 10. Nedostatočná hydratácia kože

Ekzémová pokožka potrebuje pravidelné natieranie – ideálne 2–3× denne.

Niekedy zhoršenie ekzému vôbec nie je spúšťačom, ale jednoducho suchou kožou.