Hydratácia, spánok a svetlo – čo pomáha telu dieťaťa

Pri novorodeneckej žltačke nejde len o lieky či fototerapiu, ale aj o celkovú starostlivosť, ktorá pomáha telíčku prirodzene odbúravať bilirubín.

Tu je prehľad, ako hydratácia, spánok a svetlo vplývajú na žltačku a ako môžeš bábätku pomôcť doma 👇

💧 Hydratácia – najdôležitejší faktor

Prečo pomáha:

• Bilirubín sa vylučuje stolicou a močom, takže dostatok tekutín urýchľuje jeho odstránenie.

• Ak je dieťa dehydrované (menej močí, stolica tvrdne, je ospalé), bilirubín sa v krvi hromadí.

Ako pomôcť:

• Dojčiť 8–12× denne (každé 2–3 h).

• Žiadna voda ani čaj! – tieto tekutiny znižujú chuť na mlieko a nepomáhajú odbúravaniu bilirubínu.

• Sleduj:

  • aspoň 6 mokrých plienok denne po 4. dni,

  • žlté stolice (znak, že bilirubín sa vylučuje stolicou).

😴 Spánok – podpora regenerácie, ale pozor na ospalosť

Prečo je dôležitý:

• Spánok pomáha pečeni a metabolizmu pracovať efektívnejšie.

• Žltačka sama o sebe však môže dieťa zbytočne uspávať, takže riskuje, že nepije dosť.

Ako pomôcť:

• Nechaj bábätko spať, ale nie dlhšie ako 3 hodiny bez dojčenia počas dňa a noci.

• Ak je veľmi ospalé:

  • jemne ho rozbaľ,

  • pohlaď po chodidlách alebo líčkach,

  • vymeň plienku pred dojčením (často pomôže).

• Spánok v náručí, v kontakte „koža na kožu“, podporuje dojčenie a reguláciu telesnej teploty.

☀️ Svetlo – prirodzená podpora odbúravania bilirubínu

Ako pomáha:

• Slnečné (nepriame) svetlo obsahuje podobné spektrum ako fototerapia, hoci je oveľa slabšie.

• Pomáha mierne znižovať hladinu bilirubínu, ak sa používa bezpečne.

Ako na to:

• Polož bábätko (oblečené len v plienke) k oknu s denným svetlom na 10–15 minút, 2–3× denne.

• Nikdy nie na priamom slnku – hrozí prehriatie a popáleniny.

• Ideálne svetlé miesto bez prievanu, izbová teplota.

(Domáce „slnenie“ nenahrádza fototerapiu, ale je vhodným doplnkom pri miernej žltačke.)

🧭 Zhrnutie