Vo všeobecnosti platí, že bielkoviny (mäso, vajce, jogurt, strukoviny) sa zavádzajú vtedy, keď je dieťa pripravené na príkrmy ako také – teda zvyčajne okolo ukončeného 6. mesiaca.

Podľa odporúčaní World Health Organization sa po 6. mesiaci majú zaradiť aj potraviny bohaté na železo (mäso patrí medzi prvé).

✅ Znaky, že je bábätko pripravené aj na zdroje bielkovín:

Dieťa:

• vie sedieť s oporou a stabilne drží hlavičku

• nemá silný reflex vytláčania jazykom

• zaujíma sa o jedlo

• zvládlo prvé zeleninové príkrmy bez tráviacich problémov

Ak už dobre toleruje zeleninu niekoľko dní po sebe, zvyčajne je vhodný čas pridať malé množstvo mäsa.

🥩 Ako začať bezpečne?

• začni 20–30 g dobre tepelne upraveného a rozmixovaného mäsa

• primiešaj do známej zeleniny

• podávaj na obed

• sleduj reakciu 2–3 dni

Pri vajci alebo jogurte začínaj ešte menším množstvom (1–2 lyžičky).

⏳ Kedy ešte počkať?

Ak:

• dieťa ešte nesedí ani s oporou

• má výrazné tráviace problémy po zelenine

• má ťažký ekzém alebo silnú alergickú anamnézu v rodine (vtedy sa radšej poraď s pediatrom)