Áno, to je úplne normálne a je to súčasť vývinu dieťaťa. 💛
Deti majú kolísajúci apetít, a nie je dôvod na obavy, pokiaľ je celkový trend v rámci normy. Tu je podrobný pohľad:
1️⃣ Prečo sa to deje
🌱 Rastové špurty
-
Počas rastového špurtu dieťa môže jesť viac než zvyčajne.
-
Po špurte nasleduje obdobie nižšieho apetítu, kedy zje menej.
🧠 Mozgová regulácia
-
Mozog ešte nedokáže rovnomerne regulovať hlad a sýtosť.
-
Niektoré dni dieťa môže byť plne sýte skôr, inokedy má väčší hlad.
⚡ Aktivita a nálada
-
Viac pohybu = viac jedla
-
Menšia aktivita alebo únava = menej chuti do jedla
-
Emočné stavy (smútok, stres, radosť) môžu chuť ovplyvniť
🍎 Psychológia a prostredie
-
Rozptýlenie pri jedle (mobil, televízia) môže spôsobiť, že dieťa zje menej.
-
Chce sa rozhodovať samo, čo a kedy zje.
2️⃣ Kedy je to stále normálne
-
Porcie kolíšu deň od dňa, ale celkový trend je stabilný.
-
Dieťa prijíma dostatok živín počas týždňa, aj keď nie každý deň zje veľa.
-
Sýtosť a hlad sa prirodzene striedajú.
3️⃣ Kedy treba byť opatrný
-
Dlhodobé dni, kedy dieťa prakticky nejedia alebo veľmi obmedzuje výber.
-
Úbytok hmotnosti alebo spomalený rast.
-
Fyzické príznaky: únava, bledosť, časté choroby.
Vtedy je vhodné kontaktovať pediatra alebo dietológa.
4️⃣ Praktické tipy pre rodiča
-
Ponúkaj, nenúť – nech dieťa rozhoduje o množstve.
-
Stabilný režim jedál a občerstvení – aj keď zje menej, ďalšie jedlo je načas.
-
Rozmanité a výživné jedlo – aj menšie porcie majú pokryť živiny.
-
Sleduj týždenný trend, nie každý deň.
💡 Silná veta:
Je normálne, že dieťa niektoré dni zje menej – dôležité je, aby celkový príjem a rast zostávali stabilné.
