Áno, je to bežný prejav mozgového hmly, najmä ak ide o obdobie tehotenstva, popôrodného obdobia, stresu alebo nedostatku spánku.
🧠 Prečo sa to deje
-
Znížená kognitívna kapacita: Mozog má obmedzené zdroje, a keď je unavený alebo vystresovaný, jednoduché úlohy sa môžu zdať náročnejšie.
-
Hormóny: Estrogén a progesterón ovplyvňujú neurotransmitery, ktoré regulujú pozornosť a pamäť.
-
Nedostatok spánku: Aj krátke prerušované noci pri starostlivosti o dieťa môžu výrazne zhoršiť sústredenie.
-
Stres: Chronický stres zvyšuje kortizol, čo znižuje schopnosť mozgu sústrediť sa na bežné úlohy.
⚡ Kedy je to stále normálne
-
Trvá len počas únavy alebo stresového obdobia.
-
Zlepšuje sa po krátkej prestávke, spánku alebo oddychu.
-
Nezasahuje zásadne do každodenného života alebo bezpečnosti (napr. varenie, starostlivosť o dieťa).
⚠️ Kedy vyhľadať lekára
-
Ak sa problém zhoršuje alebo trvá niekoľko týždňov.
-
Ak sa objavia ďalšie príznaky, ako sú závraty, silné bolesti hlavy, dezorientácia, poruchy reči alebo pamäti.
-
Ak mozgová hmla výrazne ovplyvňuje fungovanie v práci, starostlivosť o dieťa alebo každodenný život.
V podstate: ľahké problémy so sústredením sú bežné a často dočasné, ale ak sa stupňujú alebo sprevádzajú vážnejšie symptómy, je potrebné vyšetrenie.
