Áno, je to úplne normálne a veľmi bežné v tehotenstve. Takéto prejavy sú súčasťou prirodzených hormonálnych zmien, ktoré sa objavujú hlavne v prvom trimestri. Poďme si to vysvetliť podrobnejšie:
Zmeny chuti a nechutenstvo
-
Mnoho žien pociťuje zmeny preferencie jedál, napríklad túžbu po určitých potravinách alebo úplnú nechuť k iným, ktoré predtým jedli bez problémov.
-
Takéto nechutenstvo alebo averzia k jedlám sú často spojené s hormonálnymi výkyvmi, hlavne s rastúcou hladinou HCG, estrogénu a progesterónu.
-
Typické prejavy:
-
Odmietanie mäsa, kávy, niektorých mliečnych výrobkov
-
Túžba po sladkom, slanom alebo kyslom
-
Zvýšená citlivosť na pachy
-
Počas tehotenstva je čuch často intenzívnejší, čo môže spôsobiť nepríjemnú reakciu na pachy, ktoré predtým nevadili.
-
Najčastejšie sa to týka:
-
Vôní kuchynských jedál (napr. ryby alebo korenené jedlá)
-
Parfumov, chemikálií alebo cigaretového dymu
-
-
Tento jav je tiež spojený s hormonálnymi zmenami, najmä HCG a estrogénom, a môže slúžiť ako ochrana pred potenciálne škodlivými látkami pre plod.
Kedy je potrebné sa obávať
-
Ak nechutenstvo alebo citlivosť na pachy vedie k nezdravej strave, výraznej strate hmotnosti alebo dehydratácii, je potrebné poradiť sa s lekárom.
-
Väčšinou však tieto príznaky súčasťou normálneho tehotenského priebehu a postupne sa zmiernia po prvom trimestri.
Tipy na zvládanie
-
Jesť menšie a častejšie porcie namiesto veľkých jedál.
-
Vyhýbať sa pachom alebo jedlám, ktoré vyvolávajú nevoľnosť.
-
Skúšať alternatívy, ktoré sú dobre tolerované, napr. ovocie, suché pečivo alebo studené jedlá.
-
Dostatočne piť tekutiny, aby nedošlo k dehydratácii.
