Áno, občasné zvýšenie hlasu sa môže stať každému rodičovi. Starostlivosť o dieťa je náročná a v období únavy, stresu či veľkého psychického vypätia môže byť ťažké zachovať pokoj za každých okolností. Jednorazová situácia sama osebe neznamená, že je s vaším vzťahom k dieťaťu niečo v neporiadku.
Dôležité však je, aby sa krik nestal bežným spôsobom riešenia konfliktov alebo komunikácie.
Prečo rodičia niekedy kričia?
Najčastejšie ide o kombináciu viacerých faktorov:
- nedostatok spánku,
- dlhodobý stres,
- psychické alebo fyzické vyčerpanie,
- pocit bezmocnosti, keď dieťa nespolupracuje,
- obavy o bezpečnosť dieťaťa.
V takých chvíľach môže rodič reagovať impulzívnejšie, než by si želal.
Kedy je zvýšený hlas opodstatnený?
Existujú situácie, keď môže hlasnejšia reakcia pomôcť okamžite ochrániť dieťa pred nebezpečenstvom, napríklad ak:
- vybehne na cestu,
- približuje sa k horúcemu sporáku,
- siaha na nebezpečný predmet.
V takých prípadoch je prioritou rýchlo zastaviť rizikové správanie.
Aký môže mať častý krik vplyv?
Ak sa krik opakuje často, môže ovplyvniť:
- pocit bezpečia dieťaťa,
- jeho sebavedomie,
- schopnosť regulovať vlastné emócie,
- kvalitu vzájomného vzťahu.
Niektoré deti sa navyše naučia reagovať až vtedy, keď rodič kričí, čo môže viesť k tomu, že pokojná komunikácia prestane byť účinná.
Čo robiť, keď sa to stane?
Ak na dieťa zvýšite hlas, nemusí to znamenať trvalé poškodenie vzťahu. Dôležité je, čo urobíte potom.
Pomôcť môže:
- upokojiť sa,
- priznať, že situácia bola náročná,
- primerane veku dieťaťa sa ospravedlniť, ak ste reagovali neprimerane,
- vysvetliť, čo sa stalo,
- obnoviť blízkosť rozhovorom, objatím alebo spoločnou aktivitou.
Tak dieťa vidí, že aj konflikty sa dajú riešiť s rešpektom a vzťah sa dá po náročnej chvíli opäť upevniť.
Ako znížiť pravdepodobnosť kriku?
Pomôcť môže:
- dopriať si oddych vždy, keď je to možné,
- všímať si prvé signály narastajúceho hnevu,
- hovoriť stručne a pokojne,
- nastavovať jasné a dôsledné hranice,
- požiadať partnera alebo blízkych o pomoc, ak sa cítite dlhodobo preťažení.
Záver
Občasné zvýšenie hlasu je ľudská reakcia, ktorá sa môže objaviť aj u milujúcich a starostlivých rodičov. Rozhodujúce nie je to, že sa to nikdy nestane, ale aby krik nebol hlavným spôsobom komunikácie. Dieťa najviac potrebuje rodiča, ktorý sa snaží budovať bezpečný vzťah, učí sa zo svojich chýb a po náročných situáciách dokáže obnoviť dôveru a blízkosť.
