Med sa odporúča zaradiť do jedálnička až po dovŕšení 1 roka života. Dovtedy existuje riziko Dojčenský botulizmus spôsobeného baktériou Clostridium botulinum.
Kedy začať
- ✅ Po 12. mesiaci – tráviaci systém a črevná mikroflóra sú už vyzretejšie
- ❌ Pred 1. rokom – nepodávať v žiadnej forme (ani v čaji, kaši či pečive)
V akom množstve
Začiatky by mali byť veľmi opatrné:
- začni s malým množstvom (napr. pár kvapiek alebo špička lyžičky)
- sleduj reakciu dieťaťa (trávenie, prípadná alergická reakcia)
Postupne:
- môžeš zvýšiť na približne ½ až 1 čajovú lyžičku denne
- med by mal byť skôr doplnok, nie pravidelný zdroj sladkosti
Ako ho podávať
- primiešaný do kaše alebo jogurtu
- na ochutenie jedla (nie ako hlavná zložka)
👉 Vyhni sa nadmernému používaniu – aj med je forma cukru
Na čo si dať pozor
- sleduj možné alergické reakcie (zriedkavé, ale možné)
- nepreháňaj to so sladkou chuťou – dieťa si vytvára stravovacie návyky
- preferuj pestrú, prirodzene nesladenú stravu
Zhrnutie
👉 Najskôr po 1. roku
👉 Najprv veľmi malé množstvo
👉 Používať len striedmo
