Pravidelné mesačné samovyšetrenie je ideálne, pretože ti umožňuje:
-
Všimnúť si nové znamienka alebo zmeny na existujúcich
-
Porovnať s predchádzajúcimi mesiacmi (pomáha odfotenie)
-
Zachytiť varovné signály včas, čo je kľúčové pri melanóme
💡 Tipy, aby samovyšetrenie malo skutočný zmysel:
-
vyber si stály deň v mesiaci
-
použi dobré svetlo + zrkadlo
-
postupuj systematicky podľa checklistu (tvár, ruky, trup, nohy, chodidlá, zadok…)
-
ak si všimneš čokoľvek podozrivé podľa ABCDE, okamžite k dermatológovi
Mesačne stačí – častejšie zvyčajne nie je potrebné, ale pri zvýšenom riziku môže lekár odporučiť aj kontrolu každých 6 mesiacov.
