Počas menopauzy a hlavne v perimenopauze dochádza k postupnému poklesu estrogénu a progesterónu, čo ovplyvňuje viacero systémov v tele. Mnohé zmeny sú bežné a prirodzené.
🩸 Reprodukčný systém
- nepravidelná menštruácia
- vynechávanie cyklu
- slabšie alebo naopak silnejšie krvácanie
- postupné ukončenie menštruácie
- suchosť pošvy a menej pružné sliznice
🌡️ Termoregulácia (teplo a potenie)
- návaly tepla
- nočné potenie
- zvýšená citlivosť na teplo
😴 Spánok a únava
- nespavosť alebo prerušovaný spánok
- skoré budenie
- pocit únavy aj po spánku
- nočné potenie zhoršujúce spánok
🧠 Psychika a mozog
- výkyvy nálady
- podráždenosť alebo úzkosť
- nižšia stresová odolnosť
- „mozgová hmla“ (horšia koncentrácia, pamäť)
❤️ Metabolizmus a hmotnosť
- ľahšie priberanie, najmä v oblasti brucha
- pomalší metabolizmus
- zmeny chuti do jedla
- ťažšie chudnutie
🦴 Kosti, svaly a kĺby
- postupný úbytok kostnej hmoty (riziko osteoporózy)
- bolesti kĺbov a svalov
- strata svalovej sily
💗 Srdce a cievy
- zmeny krvného tlaku
- zvýšenie cholesterolu
- mierne vyššie riziko srdcovo-cievnych ochorení
💇♀️ Koža, vlasy a sliznice
- suchšia koža
- rednutie vlasov
- lámavosť nechtov
- suchosť očí alebo úst u niektorých žien
❤️ Sexualita
- nižšie libido
- diskomfort pri pohlavnom styku (hlavne kvôli suchosti)
Dôležité
Tieto zmeny sú bežné, ale ich intenzita sa veľmi líši. Niektoré ženy majú len mierne príznaky, iné výraznejšie.
Ak sú príznaky silné alebo zasahujú do bežného života, existujú možnosti pomoci:
- hormonálna liečba,
- lokálna liečba suchosti,
- úprava životného štýlu,
- psychologická podpora.
