Áno, krvné testy sú najspoľahlivejší spôsob, ako zistiť, či ti skutočne chýbajú konkrétne vitamíny alebo minerály. Samodiagnostika podľa pocitov alebo bežných doplnkov môže byť klamlivá – mnohé príznaky nedostatku sú nešpecifické a môžu súvisieť aj s inými ochoreniami.
1) Prečo sú krvné testy dôležité
-
Ukážu presné hodnoty vitamínov a minerálov v tele (napr. vitamín D, B12, železo, folát).
-
Pomôžu určiť, či potrebuješ doplnky a v akých dávkach.
-
Znižujú riziko nadmerného užívania doplnkov, ktoré môže byť škodlivé (napr. vitamíny A, D, E, K).
-
Umožnia lekárovi sledovať progres pri liečbe alebo doplnkovej terapii.
2) Typy testov, ktoré sa často robia
| Test | Prečo sa robí |
|---|---|
| Vitamín D (25‑OH) | Bežný nedostatok, ovplyvňuje kosti, imunitu |
| Vitamín B12 | Dôležitý pre nervy a krv, najmä u vegánov alebo starších ľudí |
| Kyselina listová (B9) | Dôležitá pri plánovaní tehotenstva a v tehotenstve |
| Železo / ferritín | Hodnotí zásoby železa a anémiu |
| Vápnik a horčík | Dôležité pre kosti a svaly |
| Kompletný krvný obraz | Pomáha odhaliť anémiu, zápaly alebo iné problémy |
3) Ako postupovať
-
Poraď sa s lekárom alebo praktickým lekárom.
-
Vysvetli, aké príznaky máš alebo aké doplnky aktuálne užívaš.
-
Lekár ti odporučí vhodné testy a následne vyhodnotí výsledky.
-
Na základe výsledkov môžeš bezpečne doplniť presne to, čo tvoje telo potrebuje.
✅ Zhrnutie:
Krvné testy sú najbezpečnejší a najpresnejší spôsob, ako zistiť nedostatok vitamínov alebo minerálov. Pomáhajú vyhnúť sa zbytočnému alebo nebezpečnému užívaniu doplnkov.
