Pri začiatku príkrmov (okolo 6. mesiaca) sa dnes mliečne výrobky aj vajcia odporúčajú zavádzať postupne a neodkladať zbytočne dlho, pokiaľ dieťa nemá vysoké riziko alergie. Odporúčania podporuje aj World Health Organization.
🥛 Mliečne výrobky
✅ Čo môže ísť po 6. mesiaci:
-
biely plnotučný jogurt
-
malé množstvo tvarohu
-
trochu syra do jedla (nie slané tvrdé syry vo väčšom množstve)
👉 Zavádzaj v malom množstve (2–3 lyžičky), ideálne dopoludnia, a sleduj reakciu 2–3 dni.
❗ Dôležité:
-
Kravské mlieko ako nápoj nie do 1 roka (môže sa použiť len malé množstvo do varenia).
-
Vyberaj plnotučné, neochutené výrobky.
-
Pozor na pridaný cukor.
🥚 Vajcia
Vajce patrí medzi alergény, ale dnes sa odporúča neodkladať jeho zavedenie.
Ako začať:
-
Začni malým množstvom dobre tepelne upraveného vajca (nie surové ani na mäkko).
-
Môžeš začať žĺtkom, ale pokojne aj malým množstvom celého vajca.
-
Sleduj reakciu (vyrážka, opuch, zvracanie, kašeľ).
👉 Podávaj spočiatku 1–2× týždenne.
⚖️ Prečo sa dnes alergény nezavádzajú neskoro?
Výskumy ukázali, že skoré, pravidelné a malé dávky alergénov môžu znížiť riziko alergie (najmä pri vajciach a arašidoch).
Ak je v rodine silná alergická anamnéza (ekzém, potravinové alergie), je vhodné poradiť sa s pediatrom.
