Krátka odpoveď:
Dlhé používanie mobilu zvyčajne nespôsobí pravú (štrukturálnu) skoliózu, ale môže spôsobiť výrazné funkčné vychýlenia chrbtice, ktoré sa môžu javiť ako skolióza a časom sa môžu zhoršiť.

Dlhé vysvetlenie nižšie 👇

🟦 1. Pravá skolióza vs. funkčná skolióza

Pravá (štrukturálna) skolióza

• Ide o trvalé zakrivenie chrbtice, ktoré vzniká v dôsledku genetických faktorov, rastových porúch, vývojových zmien alebo iných medicínskych príčin.

• Mobil sám o sebe ju nespôsobuje.

Funkčná (posturálna) skolióza

• Ide o dočasné, posturálne vychýlenie chrbtice spôsobené zlým držaním tela.

• Tu už mobil hrá veľkú rolu.

• Ak sa funkčné vychýlenie zanedbá, môže časom viesť k dlhodobým problémom, ale stále nejde o „pravú skoliózu“.

🟧 2. Ako dlhé používanie mobilu ovplyvňuje chrbticu

a) Predklonená hlava a asymetrie

Deti často držia mobil:

• v jednej ruke,

• s naklonenou panvou,

• v asymetrickom sede,

• s vytočeným trupom na jednu stranu.

To vedie k nerovnováhe svalov a stiahnutiu jednej strany trupu.

b) Skrátené a oslabené svaly

• predné svaly krku a hrudníka sú skrátené,

• svaly medzi lopatkami sú oslabené,

• panva sa nakláňa dopredu alebo do strán.

Tento stav môže výrazne napodobňovať skoliózu.

c) Zmeny držania počas rastu

Deti sú v raste citlivé na dlhodobé zlé držanie tela.
Ak každý deň trávia hodiny v predklone, vytvárajú sa pevné  návyky držania tela, ktoré môžu spôsobiť výrazné zakrivenia.

🟥 3. Kedy môže vzniknúť vážny problém?

Dlhé používanie mobilu môže spôsobiť:

• trvalé svalové nerovnováhy,

• posun panvy do strany (funkčná skolióza),

• rotáciu ramien,

• vleklé bolesti krku a chrbta,

• zhoršenú symetriu ramien a lopatiek.

Ak sa tomu nevenuje pozornosť, funkčná skolióza môže prejsť do stabilizovanej, ktorá sa síce veterinárne nevolá pravá skolióza, ale správa sa podobne – zhoršené držanie tela, bolesť, slabosť.

🟩 4. Dobrá správa

Funkčné posturálne odchýlky sú:

✔ vratné

✔ veľmi dobre ovplyvniteľné

✔ dajú sa napraviť cvičením a zmenou návykov

Najmä v detskom veku je šanca na nápravu vynikajúca.

🟦 5. Ako predchádzať problémom (prakticky)

1. Mobil vo výške očí

Najdôležitejší návyk.

2. Striedať ruky pri držaní mobilu

Aby nevznikali jednostranné preťaženia.

3. Prestávky každých 20–30 minút

Pretiahnuť krk, ramená, hrudník, postaviť sa.

4. Posilniť chrbtové, lopatkové a core svaly

(superman, veslovanie gumou, bird-dog, mostík)

5. Kontrola panvy a symetrie pri sedení

Obe sedacie kosti na stoličke, chrbát rovno.

6. Skontrolovať držanie tela fyzioterapeutom

Najmä ak vidíš asymetriu ramien, panvy alebo hrb medzi lopatkami.

🟨 Zhrnutie

• Mobil nezapríčiňuje pravú skoliózu, ale môže spôsobiť silné funkčné zakrivenia, ktoré sa môžu podobať na skoliózu a spôsobovať bolesti.

• Sú však dobre liečiteľné, ak sa riešia včas: správne držanie tela + cvičenia + prestávky.