Áno, nízka hladina oxidu dusnatého (NO) môže výrazne ovplyvniť energiu, kondíciu a prekrvenie končatín.
NO je totiž kľúčová molekula pre cievy a krvný obeh, a krv je tým hlavným nosičom kyslíka a živín do svalov a tkanív.

Tu je podrobné vysvetlenie:

⚡ 1. Únava a slabá energia

NO podporuje:

• rozšírenie ciev → viac krvi a kyslíka do svalov a orgánov

• prenos živín do buniek

• funkciu mitochondrií (energetické centrá buniek)

Nedostatok NO → horší prietok krvi → menej kyslíka → svaly aj mozog sa rýchlejšie unavia.
➡️ V praxi to znamená: únava aj pri miernej aktivite, slabšia výkonnosť a pomalšia regenerácia.

🏃 2. Slabá kondícia a znížená fyzická výkonnosť

NO je nevyhnutný pre:

• prísun kyslíka a glukózy do svalov počas pohybu

• svalový prietok krvi pri námahe

• odvod metabolitov a kyseliny mliečnej zo svalov

Pri nízkom NO:

• svaly sa rýchlejšie unavia,

• horšie sa regenerujú,

• klesá výkon pri športe aj bežnej fyzickej aktivite.

❄️ 3. Studené ruky a nohy

NO uvoľňuje hladké svaly v cievach, čo umožňuje dobré prekrvenie periférie.

Ak NO chýba:

• cievy sú stuhnuté a zúžené,

• prietok krvi do končatín sa zhoršuje,

• končatiny sú studené, tŕpnu alebo blednú.

➡️ Tento jav je často výraznejší pri nízkom tlaku alebo pri dlhšom sedení/státí.

🩸 4. Ďalšie dôsledky nízkeho NO

• pomalšie hojenie rán

• väčšia náchylnosť k svalovým kŕčom

• zhoršená odolnosť pri chlade

• pocit „ťažkých nôh“ pri dlhšej chôdzi

⭐ Zhrnutie

Nízka hladina NO → slabšie prekrvenie, menej kyslíka a živín, stuhnuté cievy →
to sa prejaví:

• únavou,

• slabšou kondíciou,

• studenými rukami a nohami.