Veľmi úprimná a moderná otázka 💛 – a zároveň jedna z tých, ktoré si kladie väčšina rodičov.
Odpoveď v skratke: fyzická prítomnosť ešte neznamená emocionálnu prítomnosť.
Byť vedľa dieťaťa nie je to isté ako byť s ním.
💬 1. Čo znamená byť „prítomná“
Skutočná prítomnosť je, keď dieťa cíti, že:
-
ho vnímate,
-
reagujete na jeho signály,
-
vaše telo aj pozornosť hovoria: „Teraz si tu pre mňa.“
Vtedy sa v dieťati aktivuje pocit istoty – a to je to, čo potrebuje pre zdravý vývin.
Ak je rodič síce nablízku, ale často odpovedá: „Počkaj chvíľku, musím len dopísať…“, dieťa sa časom môže naučiť, že o pozornosť musí bojovať – a to znižuje pocit bezpečia.
🧠 2. Prečo mobil alebo notebook mení kvalitu kontaktu
Keď ste na obrazovke, vaša pozornosť sa rozdeľuje.
Deti (najmä malé) to veľmi rýchlo cítia – podľa očného kontaktu, tónu hlasu či mikro-pauz v reakciách.
Výsledkom je, že sa môžu cítiť:
-
nevidené alebo odmietnuté,
-
frustrované („vždy má niečo dôležitejšie“),
-
neisté, či naozaj stoja za pozornosť.
🕰️ 3. Ako to urobiť realisticky – keď pracujete alebo potrebujete byť online
Nikto nemôže byť 100 % času „naladený“ – a ani to nie je cieľ.
Cieľom je jasne rozlíšiť čas „pre prácu“ a čas „pre dieťa“, aby ono vedelo, kedy ste skutočne dostupná.
Praktické tipy:
-
🗓️ Krátke, ale plné chvíle pozornosti: aj 10 minút bez obrazovky, s očným kontaktom a spoločnou činnosťou, má väčšiu hodnotu než hodina „napoly“.
-
🪫 Vysvetlite, čo robíte:
„Teraz musím 20 minút pracovať, ale potom budem len s tebou.“
Dieťa sa učí chápať hranice aj dôverovať vašim slovám. -
📱 Vytvorte mini-rituál „odloženia obrazovky“:
napríklad položiť mobil na poličku s vetou: „Teraz patrí čas tebe.“ -
🪞 Buďte všímavá k signálom dieťaťa: ak začne byť nepokojné alebo vyžadovať pozornosť, skúste mu venovať aspoň krátke „naladenie“ – pohľad, dotyk, úsmev.
🌿 4. Zhrnutie
Prítomnosť nie je o počte hodín, ale o kvalite pozornosti.
Môžete mať notebook na stole, ale keď sa otočíte k dieťaťu a naozaj ho vidíte – to je prítomnosť.Skutočné spojenie sa deje v momente, keď sa vaše oči a myšlienky stretnú.
