Áno. Úplne jednoznačne áno.
Byť štíhla neznamená byť zdravá – a tento mýtus je jedným z najrozšírenejších.
Nižšie máš jasné vysvetlenie, prečo sa to deje a ako to spoznať.
PREČO JE „ŠTÍHLA = ZDRAVÁ“ MÝTUS
1️⃣ Existuje „štíhla metabolická nezdravosť“
Odborne sa hovorí o TOFI (Thin Outside, Fat Inside):
-
navonok štíhla postava
-
vnútorne:
-
viscerálny tuk
-
inzulínová rezistencia
-
zápal
-
hormonálna nerovnováha
-
➡️ Vážia sa málo, ale metabolizmus je preťažený.
2️⃣ Hormóny môžu zlyhávať bez zmeny váhy
Môžeš byť štíhla a mať:
-
poruchu štítnej žľazy
-
vyčerpané stresové osi
-
nízky progesterón / rozkolísaný estrogén
-
popôrodnú hormonálnu nerovnováhu
➡️ Váha sa nemusí pohnúť, pocity áno.
3️⃣ Skryté zápaly nemenia siluetu
Chronický zápal:
-
nevidíš v zrkadle
-
cítiš ho ako:
-
únavu
-
bolesti
-
časté infekcie
-
mozgovú hmlu
-
➡️ Postava mlčí, telo kričí potichu.
4️⃣ Stres udrží váhu, ale zničí rezervy
Chronický stres:
-
drží váhu stabilnú
-
zvyšuje kortizol
-
vyčerpáva nervový systém
-
oslabuje imunitu
➡️ Funguješ, kým máš z čoho.
TYPICKÉ SIGNÁLY „SOM ŠTÍHLA, ALE NIE ZDRAVÁ“ 🚩
-
únava aj po spánku
-
zlá tolerancia stresu
-
výkyvy energie
-
studené ruky/nohy
-
časté zápaly (močové cesty, dutiny)
-
poruchy spánku
-
hormonálne výkyvy
PREČO SA TO ČASTO TÝKA ŽIEN PO PÔRODE 🤍
-
hormonálny prepad
-
strata živín
-
nedostatok spánku
-
tlak „vrátiť sa do formy“
➡️ Telo ide na dlh, nie na rovnováhu.
AKO SA POSUDZUJE SKUTOČNÉ ZDRAVIE 🧬
Nie podľa:
-
váhy
-
konfekčnej veľkosti
-
fotiek
Ale podľa:
-
energie
-
spánku
-
imunity
-
hormonálnej stability
-
trávenia
-
regenerácie
DÔLEŽITÁ VETA 🤍
Štíhlosť je estetická kategória.
Zdravie je funkčný stav organizmu.
ZHRNUTIE
-
Áno, môžeš byť štíhla a mať zdravotné problémy
-
Vzhľad nie je spoľahlivý ukazovateľ zdravia
-
Najčastejšie ide o hormonálnu, metabolickú alebo stresovú nerovnováhu
-
Signály tela si zaslúžia pozornosť, nie zľahčovanie
