Veľmi často, keď nič „základné“ nechýba, býva príčinou práve únava alebo preťaženie.

😴 Ako spoznáš, že je už príliš unavené?

Skoré signály:

• zívanie

• spomalenie, tichšie správanie

• odvracanie pohľadu

• menej záujmu o hru

Neskoré (už preunavené):

• náhly plač

• trhané pohyby

• šúchanie očí

• odmietanie prsníka, hoci je unavené

• „boj“ proti uspávaniu

👉 Preunavené bábätko má vyplavený stresový hormón, preto pôsobí ešte viac nabudene.

👀 Ako vyzerá preťaženie podnetmi?

• stuhne alebo sa zakloní

• odvracia hlavu

• začne náhle plakať bez jasnej príčiny

• nedokáže sa „chytiť“ ani pri obľúbenej aktivite

Často sa to stáva večer alebo po rušnom dni (návšteva, veľa ľudí, nové prostredie).

🤍 Čo pomáha okamžite

1. Znížiť podnety – tma, ticho, minimum rozprávania.

2. Blízkosť – náruč, nosenie, kontakt koža na kožu.

3. Rytmus – pomalé kolísanie, chôdza, šum.

4. Nečakať na „ideálny moment“ – keď vidíš prvé signály, začni uspávať.

💛 Dôležité

Ak sa ti zdá, že:

• je večer vždy veľmi nepokojné,

• cez deň spí krátko,

• alebo vydrží hore dlhšie, než je na jeho vek typické,

je veľká šanca, že ide o cyklus preúnavy.