Pokožka dieťaťa s atopickým ekzémom je veľmi citlivá a reaguje na drobné podnety, ktoré by zdravá koža ani nezaregistrovala. To, čo dieťa nosí, v akom prostredí sa pohybuje a s akými látkami prichádza do kontaktu, môže zásadne ovplyvniť, ako často sa ekzém zhoršuje a ako intenzívne svrbí.
👕 1. Oblečenie – čo pomáha a čo škodí
-
Najlepšie sú mäkké, priedušné materiály – najmä bavlna, bambus alebo hodváb pre atopikov.
-
Vyhýbajte sa vlne, flísu a syntetike, ktoré môžu pokožku dráždiť.
-
Oblečenie by malo byť voľné, aby sa zabránilo treniu a prehrievaniu kože.
-
Štítky, švy a gumičky môžu spôsobovať podráždenie – ak je to možné, odstráňte ich alebo otočte oblečenie naruby.
-
Nové kúsky vždy pred prvým nosením vyperte, aby sa odstránili zvyšky farbív a chemikálií.
🧺 2. Pranie a starostlivosť o textílie
-
Používajte jemné, neparfumované pracie prostriedky určené pre citlivú pokožku.
-
Nepoužívajte aviváž – zanecháva na vláknach zvyšky látok, ktoré môžu dráždiť.
-
Pri praní dobre opláchnite oblečenie, aby nezostali zvyšky prášku.
-
Posteľnú bielizeň perte pri vyšších teplotách (60 °C), aby sa zničili roztoče.
🌡️ 3. Teplota a vlhkosť prostredia
-
Udržiavajte miernu teplotu v izbe (okolo 20 °C) – teplo a potenie zhoršujú svrbenie.
-
Vzduch by mal byť mierne vlhký (40–60 %) – príliš suchý vzduch pokožku vysušuje.
-
Vykurovanie a klimatizácia môžu pokožku podráždiť – pomáha zvlhčovač vzduchu.
-
Pravidelne vetrajte, ale vyhnite sa prievanu a cigaretovému dymu.
🌿 4. Bežné spúšťače svrbenia
-
Potenie a prehrievanie – najčastejší spúšťač svrbenia u detí.
-
Suchý vzduch v zime alebo po kúpaní bez následnej hydratácie.
-
Prach, roztoče, chlpy zvierat – zhoršujú svrbenie u detí s alergickým pozadím.
-
Stres, únava, silné emócie – u citlivých detí môžu svrbenie zintenzívniť.
-
Niektoré textílie, mydlá, parfémy, saponáty alebo zvyšky čistiacich prostriedkov.
❄️ 5. Ako zmierniť svrbenie v bežnom dni
-
Pokožku chlaďte termálnou vodou v spreji alebo chladeným krémom.
-
Udržujte krátke nechty, aby sa dieťa nepoškriabalo.
-
Pri silnom svrbení skúste ľahké rukavičky na noc.
-
Oblečenie na spanie voľte tenké, z priedušných materiálov.
-
Po fyzickej aktivite alebo prehrievaní dieťa okamžite prezlečte a natrite hydratačným krémom.
❤️ 6. Zhrnutie pre rodiča
Správne zvolená látka, teplota a čistota prostredia môžu urobiť obrovský rozdiel v priebehu atopického ekzému.
Cieľom nie je chrániť dieťa pred svetom, ale minimalizovať podráždenia, ktoré pokožku oslabujú.
Keď sa pokožka cíti „v bezpečí“ – v mäkkom, čistom a vzdušnom prostredí – menej svrbí, lepšie sa hojí a ekzém sa pomalšie vracia.
