Osobný rozvoj a záľuby po dieťati neznamenajú stať sa „lepšou verziou seba“, ale znovu sa stretnúť so sebou, ktorú si na chvíľu odložila.
Dôležitá pravda na úvod
Ak máš pocit, že:
-
nemáš energiu na koníčky,
-
nič ťa „poriadne“ nebaví,
-
alebo nevieš, kým vlastne teraz si,
➡️ to nie je strata osobnosti. To je prechodné obdobie.
Osobný rozvoj bez tlaku a porovnávania
🌱 1. Zabudni na veľké ciele
Teraz nejde o:
-
nové kurzy
-
výzvy
-
„pracuj na sebe“
➡️ Ide o malé iskry záujmu.
Spýtaj sa:
-
„Čo mi bolo kedysi blízke?“
-
„Čo ma jemne láka, aj keď len trochu?“
🎨 2. Záľuby v mikrodávkach
Záľuba ≠ 2 hodiny voľna.
Stačí:
-
10 minút kreslenia
-
1 kapitola knihy
-
jeden podcast pri kočíkovaní
-
krátke písanie poznámky do mobilu
➡️ Aj kontakt je kontakt. Nemusí to byť výkon.
🧠 3. Rozvoj, ktorý rešpektuje realitu mamy
Skús rozvoj, ktorý:
-
nevyžaduje sústredenie na 100 %
-
dá sa prerušiť
-
neprodukuje výčitky
Príklady:
-
audioknihy
-
jemné sebareflexné otázky
-
učenie sa „po kúskoch“
🪞 4. Kto som teraz?
Namiesto „vrátiť sa späť“ skús:
-
„Čo zo starej mňa si chcem vziať so sebou?“
-
„Čo nové vo mne vzniká?“
➡️ Toto nie je pauza života. Toto je transformácia.
✨ 5. Záľuby, ktoré nevedú k výsledku
Nie všetko musí:
-
niekam smerovať
-
mať cieľ
-
byť zmysluplné
Rob veci, ktoré:
-
sú len príjemné
-
nemajú výstup
-
nikto ich nehodnotí
➡️ Radosť bez účelu je liečivá.
Mini cvičenie (2 minúty)
Dokonči v hlave jednu vetu:
„Keď mám chvíľu len pre seba, najviac mi chýba…“
To je stopa k tvojej ďalšej záľube.
A ešte toto, veľmi láskavo
Nemusíš sa rozvíjať rýchlo.
Nemusíš „nezabudnúť na seba“.
Ty tu stále si. Len v inej fáze.
