Praktický denný harmonogram odplienkovania, ktorý ti ukáže, kedy a ako často ponúkať dieťaťu nočník:

🕐 Denný harmonogram odplienkovania

🌅 Ráno

• Po zobudení – hneď ráno daj dieťa na nočník (močový mechúr je plný).

• Po raňajkách – často sa objaví stolica, lebo trávenie sa naštartuje.

🏃‍♀️ Počas dňa

• Každých 1–2 hodiny – jemne pripomeň: „Nechceš skúsiť nočník?“

• Pred odchodom z domu – vždy nech dieťa vyskúša nočník.

• Po návrate domov – dieťa si spojí návrat so zvykom ísť na nočník.

• Pred jedlom a po jedle – podporuje pravidelnosť stolice.

😴 Spánok

• Pred poobedným spánkom – ponúkni nočník, potom už daj tréningové nohavičky alebo plienku (kým nebude istota).

• Po zobudení zo spánku – okamžite nočník.

🌙 Večer a noc

• Pred kúpaním a spaním – posledná „povinná jazda“.

• V noci – nebuď dieťa nasilu, väčšina detí sa prirodzene naučí prebudiť až neskôr (okolo 3–4 rokov). Ak sa prebudí samé, skús ponúknuť nočník.

🎯 Tipy pre úspech

• Používaj rutinu – stále tie isté momenty počas dňa.

• Pripomínaj s úsmevom, nie nátlakom.

• Pri úspechu vždy pochváľ (nálepka, potlesk, objatie).

• Nenechávaj dieťa dlho sedieť – stačí pár minút, inak to bude nuda.

• Pri cestách maj vždy so sebou prenosný nočník alebo redukovanú fľašu.

👉 Tento harmonogram si vieš prispôsobiť podľa denného režimu vášho dieťaťa.