Tu nájete praktický plán starostlivosti o prsia počas prvého týždňa po pôrode, deň po dni 🤱💧
Pomôže Vám predchádzať bolestiam, upchatiu mliekovodov, zápalom aj popraskaným bradavkám — a zároveň podporí dobrý začiatok dojčenia 👶
🩷 Deň 1–2 po pôrode – Kolostrum a začiatky dojčenia
Čo sa deje:
-
Prsia sú ešte mäkké, produkujú kolostrum (husté žltkasté mlieko).
-
Dieťa sa učí sať – prisatie nemusí byť hneď dokonalé.
Starostlivosť:
-
👶 Dojči často – každé 2–3 hodiny, aj v noci.
-
🩷 Poloha a prisatie: uisti sa, že dieťa má otvorenú pusinku, brada sa dotýka prsníka, noštek nie je pritlačený.
-
💧 Po dojčení nechaj pár kvapiek mlieka zaschnúť na bradavke – lieči a chráni.
-
🧴 Ak sú bradavky citlivé, natri ich čistým lanolínom (napr. Lansinoh).
-
🛏️ Odpočívaj a pi dostatok tekutín (min. 2 litre denne).
🩵 Deň 3–4 – Naliatie prsníkov („nábeh mlieka“)
Čo sa deje:
-
Mlieko sa začína tvoriť vo väčšom množstve.
-
Prsia sú ťažké, teplé, napäté, niekedy až bolestivé.
-
Môžeš cítiť brnenie pri spúšťaní mlieka.
Starostlivosť:
-
🍼 Dojči veľmi často (aj každú 1,5–2 hodiny), aby sa prsia vyprázdňovali.
-
🔥 Pred dojčením prilož teplý obklad alebo sprchu – mlieko sa spustí ľahšie.
-
❄️ Po dojčení daj chladivý obklad (napr. tvaroh, chladná plienka) – zmierni opuch.
-
✋ Ak sú prsia príliš tvrdé a bábätko sa nevie prisať, ručne trochu odsaj len toľko, aby zmäkli.
-
👙 Noste mäkkú podprsenku bez kostíc, ktorá netlačí.
🌿 Deň 5–7 – Stabilizácia laktácie
Čo sa deje:
-
Prsia sa prispôsobujú – už nie sú stále tvrdé.
-
Mlieko sa tvorí podľa potrieb bábätka.
-
Bábätko saje účinnejšie a dlhšie.
Starostlivosť:
-
🤱 Pokračuj v častom dojčení z oboch prsníkov.
-
🩷 Striedaj polohy pri dojčení (klasická, futbalová, v ľahu) – pomáha vyprázdniť všetky časti prsníka.
-
💦 Udržuj dostatok tekutín a výživy (ovsené vločky, polievky, oriešky).
-
🧴 Masíruj prsia jemne krúživými pohybmi od koreňa k bradavke (nie silno).
-
🧖♀️ Po sprche natri prsia jemným olejom (napr. mandľovým) – pokožka zostane pružná.
⚠️ Ak sa objaví problém:
| Problém | Príznaky | Riešenie |
|---|---|---|
| Tvrdý, bolestivý prsník, teplo | Upchatý mliekovod | Časté dojčenie, masáž od hrčky k bradavke, teplý obklad pred dojčením |
| Horúčka, zimnica, začervenanie prsníka | Zápal (mastitída) | Pokračuj v dojčení, chlaď po dojčení, pi veľa tekutín, pri teplote nad 38,5 °C vyhľadaj lekára |
| Poranené bradavky, krv, bolesť | Nesprávne prisatie | Skontroluj techniku dojčenia, uprav polohu, použij lanolín, kontaktuj laktačnú poradkyňu |
| Pocit „málo mlieka“ | Dieťa je nepokojné, prsia mäkké | Dojči častejšie, kontakt koža na kožu, odsávaj po dojčení, pi čaj na podporu laktácie |
🌸 Tipy navyše:
-
🕊️ Odpočívaj – stres a únava znižujú tvorbu mlieka.
-
🧣 Vyhýbaj sa prievanu a chladu na prsia.
-
🍼 Prsia neprehrievaj zbytočne, len krátko pred dojčením.
-
🧼 Mydlo nepoužívaj priamo na bradavky – vysušuje pokožku.
-
❤️ Ak si neistá, kontaktuj laktačnú poradkyňu (napr. www.mamila.sk) – pomôže ti s prisatím a starostlivosťou.
💬 Zhrnutie:
🩷 Prvý týždeň po pôrode:
dojči často, nech sa mlieko „rozbehne“,
používaj teplé obklady pred a studené po dojčení,
chráň bradavky a pokožku,
odpočívaj a pite veľa tekutín.
Tvoje prsia sa postupne prispôsobia potrebám bábätka – je to prirodzený proces 💫
vytvorené @mamaonsnooze
