Testosterón je kľúčový hormón, ktorý má zásadný vplyv nielen na mužov, ale aj na ženy (hoci v menšom množstve).
🔑 Prečo je testosterón dôležitý?
🧑 U mužov:
-
Rozvoj mužských znakov – hlbší hlas, rast svalov, ochlpenie, tvorba spermií.
-
Sila a výkonnosť – podporuje rast a udržiavanie svalovej hmoty i kostí.
-
Sexuálna funkcia – ovplyvňuje libido, erekciu a plodnosť.
-
Energia a vitalita – nízke hodnoty vedú k únave, strate motivácie.
-
Psychická pohoda – správna hladina podporuje sebavedomie, sústredenie a znižuje riziko depresie.
👩 U žien:
-
Podporuje rast svalov a pevnosť kostí – dôležité pre prevenciu osteoporózy.
-
Zdravé libido – prispieva k sexuálnej túžbe.
-
Energia a nálada – nízky testosterón môže spôsobovať únavu a zníženú motiváciu.
-
Metabolizmus – ovplyvňuje spaľovanie tukov a celkovú vitalitu.
⚠️ Čo sa stane pri nedostatku testosterónu?
-
únava, podráždenosť, zhoršená nálada,
-
znížená sexuálna túžba, problémy s plodnosťou,
-
úbytok svalovej hmoty a sily,
-
rednutie kostí (osteoporóza),
-
u mužov aj problémy s erekciou.
👉 Preto je testosterón nevyhnutný pre fyzické zdravie, psychickú pohodu aj kvalitu života.
