Narušená črevná rovnováha, odborne dysbióza, vzniká vtedy, keď je v čreve málo prospešných baktérií a premnožia sa škodlivé mikroorganizmy. U detí sa môže prejavovať rôznymi spôsobmi – nielen tráviacimi ťažkosťami, ale aj celkovým zhoršením zdravia.
1. Tráviace ťažkosti
Najčastejšie prejavy:
-
Hnačka alebo zápcha
-
Nadúvanie, plynatosť
-
Bolesti brucha
-
Nepravidelná alebo zapáchajúca stolica
-
Neznášanlivosť niektorých potravín
2. Oslabená imunita
-
Časté prechladnutia a infekcie
-
Dlhšie zotavovanie po chorobe
-
Opakované zápaly (ušné, dýchacie cesty)
3. Kožné prejavy
-
Atopický ekzém
-
Vyrážky, začervenanie
-
Suchá alebo svrbiaca pokožka
-
Zhoršenie akné u starších detí
4. Alergie a potravinové intolerancie
-
Zhoršené alebo nové alergické reakcie
-
Potravinová precitlivenosť
-
Neznášanlivosť laktózy (prechodne po antibiotikách)
5. Zmeny správania a psychiky
-
Podráždenosť, plačlivosť
-
Únava, poruchy spánku
-
Zhoršená koncentrácia
-
U niektorých detí zhoršenie príznakov úzkosti alebo hyperaktivity
6. Iné varovné signály
-
Znížená chuť do jedla
-
Spomalený rast alebo nepriberanie
-
Opakované kvasinkové infekcie
-
Zápach z úst
Najčastejšie príčiny dysbiózy
-
Liečba antibiotikami
-
Jednostranná strava chudobná na vlákninu
-
Nadmerná konzumácia cukru
-
Stres a časté ochorenia
-
Nedostatok pohybu
Čo pomáha obnoviť rovnováhu
✔ probiotiká a prebiotiká
✔ pestrá strava bohatá na vlákninu
✔ obmedzenie cukru a spracovaných potravín
✔ dostatok pohybu a spánku
