Príprava na dojčenie je jednou z najdôležitejších vecí, ktoré môže budúca mamička urobiť ešte pred pôrodom. Pomáha nielen fyzicky, ale aj psychicky – znižuje stres, zvyšuje sebadôveru a podporuje úspešný začiatok dojčenia.
🤱 Prečo je príprava dôležitá
-
Dojčenie nie je vždy intuitívne – niekedy si vyžaduje trpezlivosť, správnu techniku a vedomosti.
-
Pripravená mamička lepšie rozumie signálom svojho tela aj bábätka.
-
V nemocnici či doma sa vie rýchlejšie zorientovať, čo znižuje riziko problémov (napr. bolesti bradaviek, zápalov či nedostatočnej tvorby mlieka).
🌸 Čo zahŕňa príprava na dojčenie
1. Vzdelanie a informácie
-
Zúčastni sa kurzu o dojčení – v poradniach, pôrodniciach alebo online.
-
Pozri si praktické videá o správnom prisatí bábätka.
-
Nauč sa rozoznať rozdiel medzi efektívnym a neefektívnym saním.
-
Zisti, ako dojčenie podporuje kontakt koža na kožu a väzbu s dieťaťom.
2. Starostlivosť o prsia počas tehotenstva
-
Nie je potrebné špeciálne „tvrdnutie“ bradaviek.
-
Stačí jemná hygiena vodou bez parfumovaných prípravkov.
-
Skontroluj, či máš vpadnuté bradavky – ak áno, laktačná poradkyňa ti ukáže cvičenia alebo pomôcky.
-
Vyhýbaj sa tesným podprsenkám a syntetickým materiálom.
3. Psychická príprava
-
Dojčenie si vyžaduje trpezlivosť, odpočinok a podporu okolia.
-
Je normálne, ak začiatky nebudú ideálne.
-
Priprav si kontakty na laktačné poradkyne – môžu pomôcť hneď po pôrode.
4. Pomôcky, ktoré sa môžu zísť
-
Podprsenky na dojčenie – pohodlné, bez kostíc.
-
Vložky do podprsenky – na zachytenie mlieka.
-
Lanolínový krém – na ošetrenie bradaviek.
-
Hydrogélové vankúšiky – pri podráždení alebo ragádach.
-
Vankúš na dojčenie – pre pohodlie teba aj dieťaťa.
💡 Tipy od laktačných poradkýň
-
Po pôrode požiadaj o kontakt koža na kožu a nechaj dieťa nájsť prsník samostatne.
-
Nezabúdaj, že dojčenie sa učíš ty aj bábätko spoločne.
-
Časté prikladanie (na požiadanie, nie podľa hodín) podporuje tvorbu mlieka.
-
Pokoj, hydratácia a spánok sú rovnako dôležité ako technika dojčenia.
vytvorené @mamaonsnooze
