Poznanie rizikových faktorov pomáha ženám pochopiť, prečo sa inkontinencia objaví práve u nich a ako jej možno predchádzať.
Tu je kompletný a zrozumiteľný prehľad:
💧 Rizikové faktory pre vznik inkontinencie
Inkontinencia (únik moču) nie je len dôsledok tehotenstva či veku. Ide o mnohofaktorový problém, v ktorom sa kombinuje anatómia, životný štýl, hormóny a záťaž panvového dna.
👶 1. Tehotenstvo a pôrod
Najčastejšia príčina u žien.
Počas tehotenstva dochádza k oslabeniu svalov panvového dna a tlaku na močový mechúr.
Riziko stúpa pri:
-
viacpočetnom tehotenstve (dvojčatá, trojčatá),
-
väčšom bábätku (> 4 kg),
-
komplikovanom alebo dlhom pôrode,
-
použití klieští alebo vákuumextrakcie,
-
natrhnutí alebo poškodení panvového dna.
🧬 2. Genetická predispozícia
Niektoré ženy majú vrodene slabšie väzivá alebo kolagénovú štruktúru, čo zvyšuje náchylnosť panvových svalov na oslabenie.
Ak mala inkontinenciu mama alebo sestra, riziko je vyššie.
🧍♀️ 3. Nadváha a obezita
Každý kilogram navyše znamená väčší tlak na panvové dno.
Chronicky zvýšený tlak v brušnej dutine môže viesť k stresovej inkontinencii (únik moču pri smiechu, kašli, kýchnutí).
💨 4. Chronický kašeľ alebo zápcha
-
Kašeľ (napr. pri astme, fajčení) zvyšuje tlak na močový mechúr.
-
Zápcha spôsobuje napínanie brušných svalov a dlhodobý tlak na panvové dno.
🧘 5. Nedostatok pohybu a oslabenie panvového dna
Sedavý spôsob života → oslabené svaly → nižšia schopnosť udržať moč.
Pravidelné cvičenie (jóga, pilates, Kegelove cviky) znižuje riziko.
🧪 6. Hormonálne zmeny
-
Tehotenstvo a dojčenie – nižšia hladina estrogénov oslabuje svaly močových ciest.
-
Menopauza – tkanivá strácajú pružnosť, močový mechúr je citlivejší.
🚺 7. Gynekologické a urologické operácie
Zásahy v oblasti panvy (napr. odstránenie maternice) môžu poškodiť svaly alebo nervy zodpovedné za kontinenciu.
🚬 8. Fajčenie
Fajčenie poškodzuje kolagén a svalové tkanivá, zvyšuje riziko chronického kašľa – teda aj inkontinencie.
🧠 9. Neurologické ochorenia
Napr. roztrúsená skleróza, Parkinsonova choroba, diabetická neuropatia – môžu narušiť prenos signálov medzi mozgom a močovým mechúrom.
📈 10. Vek
S pribúdajúcim vekom prirodzene klesá svalová sila a pružnosť panvového dna.
Inkontinencia však nie je nevyhnutná súčasť starnutia – dá sa prevenciou výrazne oddialiť.
🌸 Zhrnutie – Kto je najviac ohrozený
Najvyššie riziko majú:
-
ženy po pôrode,
-
ženy s nadváhou,
-
fajčiarky,
-
ženy po 40. roku života,
-
ženy po operáciách panvy,
-
ženy so sedavým spôsobom života.
vytvorené @mamaonsnooze
