Spoločné spanie (co-sleeping) je téma, ktorá rozdeľuje rodičov – môže mať výhody, ale zároveň aj riziká, ktoré treba poznať.
1️⃣ Výhody spoločného spania
-
Blízky kontakt a pocit bezpečia: dieťa sa cíti chránené a pokojné.
-
Jednoduchšie nočné kŕmenie: najmä pri dojčení, rodič nemusí vstávať.
-
Podpora väzby medzi rodičom a dieťaťom: dotyk, hlas a teplo posilňujú emocionálnu väzbu.
-
Rýchlejšie upokojenie: deti, ktoré majú problém so separačnou úzkosťou, môžu spať pokojnejšie.
2️⃣ Riziká spoločného spania
-
Zvýšené riziko syndrómu náhlej smrti dojčaťa (SIDS): najmä pri spaní na mäkkom matraci, s prikrývkami alebo ak rodič fajčí/alebo je unavený.
-
Neúmyselné udusenie alebo poranenie: ak rodič spí veľmi hlboko alebo dieťa spí medzi dvoma ľuďmi.
-
Závislosť na spoločnom spánku: dieťa sa môže naučiť spať len pri rodičoch a ťažko sa učí samostatnému spánku.
-
Narušenie spánku rodiča: časté prebúdza sa, znížená kvalita spánku.
3️⃣ Bezpečné praktiky, ak sa rozhodnete pre spoločné spanie
-
Použiť pevný a rovný matrac bez medzier medzi posteľami.
-
Držať posteľ bez volánov, prikrývok a vankúšov v blízkosti dieťaťa.
-
Dieťa vždy spí na chrbte.
-
Nepoužívať spoločné spanie, ak je rodič unavený, pod vplyvom alkoholu alebo liekov.
-
Možnosť alternatívy: sidecar postieľka – dieťa je pri rodičoch, ale spí v bezpečnom priestore.
💡 Zhrnutie:
Spoločné spanie má emočné a praktické výhody, ale musí byť realisticky zhodnotené z hľadiska bezpečnosti a potrieb dieťaťa aj rodičov.
Bezpečnosť a komfort rodiča aj dieťaťa by mali byť vždy prioritou.
