Správna poloha pri dojčení je základ úspechu!
Pomáha bábätku dobre sa prisať, predchádza bolestiam bradaviek, podporuje tvorbu mlieka a robí dojčenie pohodlnejším pre teba.
Tu je kompletný prehľad 👶👇
🩷 1. Zásady správnej polohy
Nezáleží, v akej polohe dojčíš, ale ako sa v nej cítiš.
Dôležité je, aby bolo bábätko v kontakte s tebou, nie aby sa muselo na prsník „naťahovať“.
💫 Základné princípy:
-
bruško bábätka smeruje k tvojmu telu („bruško na bruško“),
-
hlavička, ramená a bedrá sú v jednej línii,
-
nos bábätka je oproti bradavke,
-
drž ho tak, aby brada bola prvá, ktorá sa dotkne prsníka,
-
prsia si môžeš podoprieť rukou alebo dojčiacim vankúšom,
-
ty sa uvoľni – nohy na podložke, chrbát podopretý.
👶 2. Najčastejšie a najpohodlnejšie polohy pri dojčení
🤱 A. Klasická poloha v náručí („cradle hold“)
🧸 Najznámejšia a často používaná po prvých dňoch.
-
Bábätko leží na tvojom predlaktí, jeho bruško sa dotýka tvojho.
-
Ruka, na ktorej dojčíš, drží dieťa – druhou rukou si môžeš pridržiavať prsník.
-
Skvelá pre staršie bábätká so silným prisatím.
💡 Tip: dbaj, aby bábätko nebolo otočené chrbtom, ale celé telíčko smerovalo k tebe.
🌷 B. Skrížená poloha („cross cradle hold“)
🪷 Ideálna pre novorodencov, keď sa ešte učia správne prisať.
-
Držíš bábätko oproti prsníku opačnou rukou (napr. pravou rukou ľavý prsník, ľavou rukou držíš dieťa).
-
Ruka, ktorá je pod hlavičkou dieťaťa, jemne vedie bábätko k prsníku.
-
Umožňuje presné nasmerovanie bradavky do úst.
💛 Pomáha pri malých, predčasne narodených alebo spavých bábätkách.
🌙 C. Futbalová poloha („football hold“, „underarm hold“)
🏈 Skvelá po cisárskom reze alebo pri väčších prsníkoch.
-
Dieťa má telíčko vedľa teba, nohy smerujú dozadu popri tvojom boku.
-
Je podopreté vankúšom, ty ho držíš pod pazuchou.
-
Výborná kontrola prisatia a zároveň nezatlačí na jazvu po sekcii.
💡 Pomáha aj pri dvojčatách – možno dojčiť obe naraz.
💤 D. Ležmo na boku („side-lying position“)
🪶 Najpohodlnejšia na nočné dojčenie alebo po pôrode.
-
Ležíš na boku, bábätko leží čelom k tebe, bruško na brušku.
-
Prsník si pridržiavaš rukou alebo ho len necháš prirodzene dostupný.
-
Umožňuje oddych – nemusíš sedieť ani dvíhať bábätko.
💤 Skvelá na oddych a nočné dojčenie.
🌼 E. Poloha v polosede („laid-back breastfeeding“, biologická poloha)
☀️ Prirodzená, veľmi uvoľnená poloha využívajúca reflexy dieťaťa.
-
Ty ležíš v polosediacej polohe, opretá o vankúše.
-
Bábätko leží na tebe, bruškom na tvojom hrudníku.
-
Ono si samo nájde prsník pomocou reflexov – ideálne v prvých hodinách po pôrode.
💖 Pomáha proti bolestiam bradaviek a podporuje tok mlieka.
🌸 F. Dvojité dojčenie (pri dvojčatách)
👶👶 Môžeš kombinovať polohy (napr. futbalová + klasická).
-
Použi špeciálny dojčiaci vankúš pre dvojčatá.
-
Dôležité je, aby obe deti boli dobre podopreté a ty si sa cítila pohodlne.
🪷 3. Ako nájsť svoju ideálnu polohu
-
Skús rôzne polohy – každé telo a bábätko sú iné.
-
Ak cítiš napätie v krku alebo ramenách → zmeň uhol alebo podložku.
-
Ak máš boľavé bradavky, vyskúšaj polohu ležmo alebo biologickú.
-
Ak máš naliate prsia alebo silný tok mlieka, pomáha futbalová poloha.
💬 4. Kedy vyhľadať pomoc
Ak:
-
dojčenie bolí,
-
dieťatko sa nevie dobre prisať,
-
máš ploché alebo vtiahnuté bradavky,
-
alebo máš pocit, že sa prsia nevyprázdňujú –
👉 kontaktuj laktačnú poradkyňu (www.mamila.sk)
🩵 Zhrnutie:
🕊️ Správna poloha = pohodlie pre teba, efektívne prisatie pre bábätko.
Bruško na bruško, hlava v jednej línii s telom.
Bábätko k prsníku – nie prsník k bábätku.
Ty sa uvoľni, dýchaj, vychutnaj si blízkosť. 💖
vytvorené @mamaonsnooze
