Blog, Strana 14

Dieťa sa učí vnímať svet cez emócie rodiča. Jeho pocit bezpečia je úzko prepojený s tým, ako rodič reaguje a aké emócie vyžaruje. 1. Pokojné emócie rodiča 🧘‍♂️ Keď je rodič pokojný a vyrovnaný → dieťa cíti, že situácia je bezpečná. Pomáha dieťaťu upokojiť sa pri strese, zvládať frustráciu...

Deti sa učia nielen tým, čo im hovoríme, ale hlavne tým, čo vidia a cítia. Rodič je pre dieťa hlavný model správania, emócií a vzťahov. 1. Emočné správanie 🧠💙 Ako rodič reaguje na stres → dieťa sa učí zvládať svoje napätie. Ako prejavuje radosť, frustráciu, smútok → dieťa sa učí pomenovať...

Dieťa sa učí nielen zo slov rodiča, ale z jeho správania a spôsobu, akým komunikuje s ostatnými. Rodič funguje ako model sociálneho správania, a to formuje, ako dieťa chápe vzťahy, empatiu a zvládanie konfliktov. 1. Tón a spôsob komunikácie 🗣️ Pokojný, rešpektujúci tón → dieťa sa učí riešiť ko...

Vzťah, ktorý má dieťa k sebe samému, sa začína formovať už v ranom veku a je úzko prepojený so spôsobom, akým rodičia a opatrovatelia reagujú na jeho potreby. Rodičovský prístup ovplyvňuje sebavedomie, sebaprijatie a schopnosť zvládať stres. 1. Čo znamená vzťah k sebe samému 💙 Sebaprijatie: di...

Spôsob, akým sa rodič vyrovnáva so stresom, má veľký vplyv na emocionálny stav dieťaťa, jeho pocit bezpečia a schopnosť regulovať vlastné emócie. Deti totiž sledujú a „zrkadlia“ reakcie rodiča. 1. Pokojná reakcia rodiča 🧘‍♂️ Rodič zostáva pokojný, hovorí miernym tónom a udržiava uvoľnené držan...

Dieťa veľmi citlivo vníma neslovné signály rodiča, často aj viac než slová. Tón hlasu a reč tela fungujú ako doplnkové „zrkadlo“ emócií a ovplyvňujú, ako sa dieťa cíti a ako zvláda stres. 1. Tón hlasu 🎤 Pokojný a jemný tón vysiela signál bezpečia dieťa sa upokojí podporuje dôver...

Dieťa sa učí, ako vnímať a zvládať svoje vlastné emócie cez reakcie rodiča. Rodičovo správanie a nálada pôsobia ako „zrkadlo“: dieťa od nich čerpá informácie o tom, čo je bezpečné a ako sa má cítiť. 1. Ako funguje „emocionálne zrkadlo“ 🪞 Keď je rodič pokojný a láskavý → dieťa sa cíti bezpečne....

Tu je prehľad, ako cez dotyk podporiť emocionálnu pohodu dieťaťa – od dojčaťa až po dospievajúceho: 1. Pravidelné, láskavé objatia 🤗 Objatie ráno, večer alebo pri rozlúčke/stretnutí. Aj krátke objatie (20–30 sekúnd) uvoľní oxytocín a zníži stres. U detí posilňuje pocit bezpečia a ist...

Áno — nedostatok dotyku môže zvyšovať úzkosť aj vnútorný nepokoj, najmä u detí a dospievajúcich. Dáva to zmysel z hľadiska fungovania mozgu aj nervového systému. Prečo sa to deje? 1. Nervový systém zostáva „v strehu“ 🧠 Láskavý dotyk je pre telo signál: „Si v bezpečí.“ Keď tento signál chýba...

To, ako často dieťa potrebuje fyzický kontakt, sa líši podľa veku, temperamentu aj aktuálnej situácie. Neexistuje presné číslo, ale existujú spoľahlivé orientačné pravidlá. Základné pravidlo 👉 Dieťa potrebuje pravidelný, láskavý a chcený kontakt, nie „občasné objatie navyše“. Dotyk je preň regulač...

Cítiť sa po objatí pokojnejšie a bezpečnejšie je úplne prirodzené. Tvoje telo a mozog na objatie reagujú veľmi konkrétnymi spôsobmi. 1. Mozog dostane signál „som v bezpečí“ 🧠 Láskavé, chcené objatie aktivuje časti mozgu, ktoré spracúvajú pocit bezpečia. Mozog vyhodnotí situáciu ako neohrozujúcu a ...

Dotyk má priamy vplyv na to, ako sa cítiš – psychicky aj fyzicky. Funguje rýchlo a často aj bez toho, aby si si to uvedomoval/a. 1. Dotyk zlepšuje náladu 💙 Keď zažiješ príjemný, dobrovoľný dotyk (napr. objatie): v mozgu sa uvoľňuje oxytocín – hormón blízkosti, zvyšuje sa pocit pokoja, pr...

Nedostatok dotyku a jeho dôsledky Dotyk je základná ľudská potreba, najmä v detstve a dospievaní. Jeho dlhodobý nedostatok môže mať výrazné dôsledky na psychický aj telesný vývin. 1. Vplyv na nervový systém Pri nedostatku láskavého dotyku: nervový systém zostáva častejšie v stresovom režime,...

Dotyk je základným komunikačným nástrojom vo vzťahu rodič – dieťa. Má kľúčový význam pre emocionálny vývin, reguláciu stresu aj zdravý vývin mozgu. 1. Dotyk ako prvý jazyk dieťaťa Dieťa v ranom veku nerozumie slovám, ale rozumie dotyku. objatie, nosenie, hladkanie či kolísanie ➡️ sprostredkúv...

Objatie má výrazný a vedecky podložený vplyv na nervový systém. Pôsobí ako signál bezpečia, ktorý pomáha telu prepnúť sa zo stresového režimu do stavu pokoja. Čo sa deje v nervovom systéme pri objatí? 1. Aktivácia parasympatického nervového systému Objatie stimuluje tzv. „odpočinkový a regeneračný...

Dotyk je jeden z najprirodzenejších spôsobov, ako si ľudské telo reguluje stres. Má priamy vplyv na nervový systém, hormóny aj emócie. Ako dotyk pôsobí proti stresu? Zvyšuje uvoľňovanie oxytocínu – ten navodzuje pocit bezpečia, pokoja a blízkosti. Znižuje hladinu kortizolu – stresového ho...

Oxytocín je hormón a zároveň neurotransmiter, ktorý zohráva dôležitú úlohu v medziľudských vzťahoch, dôvere a sociálnom správaní. Často sa mu hovorí „hormón lásky“ alebo „hormón blízkosti“. Čo robí oxytocín? Podporuje pocit dôvery a bezpečia – pomáha nám cítiť sa pokojne a prepojene s inými. ...

Je veľmi dôležité neignorovať bolesť chrbta, bedier alebo panvy, najmä ak vzniká alebo sa zhoršuje pri nosení bábätka. Niektoré signály naznačujú, že je čas vyhľadať odbornú pomoc fyzioterapeuta. 🛑 Signály, že treba odborníka 1️⃣ Pretrvávajúca alebo zhoršujúca sa bolesť Bolesť trvá viac ako p...

Áno, správne nosidlo alebo ergonomická šatka môže výrazne zmierniť záťaž na chrbát, panvu a ramená, ale len ak sa používa správne. Nie sú to „zázračné“ pomôcky – stále platia zásady držania tela a prestávok. 🧩 Ako nosidlo alebo šatka pomáha Rozloženie váhy Široký pás okolo pása → časť váh...

Áno, oslabené panvové dno a stred tela (core) môžu byť priamou príčinou bolesti chrbta, bedier a panvy – najmä po pôrode a pri častom nosení bábätka. 🧩 Prepojenie oslabeného core a bolesti 1️⃣ Stred tela (core) Zahŕňa hlboké brušné svaly, spodný chrbát, zadok a panvové dno. Funguje ako p...