Blog, Strana 59

Syndróm hniezdenia je úplne prirodzený jav, ktorý zažíva veľa budúcich mamičiek v posledných týždňoch tehotenstva. Prejavuje sa silnou túžbou upratovať, organizovať, prať, triediť a pripraviť domov na príchod bábätka. Hoci okolie to niekedy vníma ako „preháňanie“, v skutočnosti ide o hlboko zakorene...

Olupovanie pokožky novorodenca po pôrode je niečo, čo zaskočí takmer každého rodiča, ale ide o úplne normálny a prirodzený jav. Poďme si vysvetliť, prečo sa to deje, ako to vyzerá a čo s tým robiť. 🧠 Prečo sa pokožka bábätka olupuje Po narodení sa bábätko prvýkrát stretne so suchým vzduchom – dovt...

Veľa rodičov sa prekvapí, keď ich bábätko po narodení vyzerá „chlpaté“ – má jemné chĺpky na chrbátiku, ramenách, uškách či čele. Ale neboj, je to úplne normálne a dokonca veľmi dôležité pre vývoj dieťatka. Tu je vysvetlenie, prečo sú bábätká chlpaté: 🧬 1. Ide o prirodzený jav – lanugo Tieto jemné...

Hemoroidy v tehotenstve a po pôrode patria medzi najčastejšie problémy, ktoré trápia ženy, najmä v 3. trimestri a krátko po pôrode. Nie sú nebezpečné, ale bývajú veľmi nepríjemné. Poďme si to rozobrať jasne a prehľadne 👇 💡 Čo sú hemoroidy Hemoroidy sú rozšírené žilky v oblasti konečníka, podobne a...

Braxton-Hicksove kontrakcie (často nazývané aj „tréningové“ alebo „falošné“ kontrakcie) sú nepravidelné sťahy maternice, ktoré sa objavujú v tehotenstve — najčastejšie po 20. týždni, no môžu sa vyskytnúť aj skôr. Sú úplne bežné a neškodné, ale môžu tehotnú ženu poriadne zaskočiť, najmä ak ide o prv...

Mnohé tehotné ženy si všimnú, že „mozog prestáva spolupracovať“: zabúdajú, sú menej sústredené, majú spomalené reakcie alebo „zahmlené myslenie“. Tento jav má dokonca neformálne pomenovanie – „tehotenský mozog“ alebo „baby brain“. A hoci to nie je len výhovorka, ide o reálny biologický, hormonálny a...

👶 Prečo bábätká vidia čiernobielo? Po narodení bábätko ešte nemá úplne vyvinutý zrak. Hoci oči fyzicky vyzerajú ako u dospelého, zrakové centrum v mozgu sa len začína učiť spracovávať obrazy. Preto novorodenec nevidí farby tak ako my – vníma najmä kontrastné odtiene čiernej, bielej a sivej. 🧠 Ako ...

☕ Kofeín v tehotenstve – koľko je ešte bezpečné? Kofeín je prírodný stimulant, ktorý sa nachádza v káve, čaji, čokoláde, energetických nápojoch či niektorých liekoch. Počas tehotenstva sa jeho spracovanie v tele spomaľuje, a preto je dôležité sledovať jeho príjem – nielen kvôli vám, ale aj kvôli bá...

Skvelá téma, veľmi dôležitá 🌸 — vitamíny a minerály v tehotenstve zohrávajú zásadnú úlohu pri raste bábätka aj zdraví mamy. Tu máš prehľadný a praktický sprievodca, ktorý vysvetlí, čo presne potrebuješ, prečo, v akom období a v akej forme. 👇 🌿 Najdôležitejšie vitamíny a minerály v tehotenstve ...

Téma mačiek počas tehotenstva je často opradená mýtmi a zbytočným strachom, hlavne kvôli riziku toxoplazmózy. Poďme to teda rozobrať jasne, prakticky a bez paniky 👇 🧫 Čo je toxoplazmóza a prečo sa spomína pri mačkách Toxoplazmóza je infekcia spôsobená parazitom Toxoplasma gondii. Mačky sú...

🌙 Linea nigra – tmavá čiara na bruchu počas tehotenstva Linea nigra (z latinčiny „čierna línia“) je tmavá zvislá čiara, ktorá sa u mnohých žien objaví na bruchu počas tehotenstva. Zvyčajne vedie od pupka smerom dole k lonovej kosti, niekedy aj až hore k hrudníku. 👶 Prečo vzniká linea nigra Jej vz...

Toto je krásna (a pravdivo úsmevná 😊) téma, ktorú si prechádza väčšina budúcich mamičiek — očakávania vs. realita v tehotenstve sú často ako dve rôzne planéty. Nižšie máš prehľad, ktorý je zároveň poučný aj s dávkou humoru 💛: 🤰 OČAKÁVANIE VS. REALITA V TEHOTENSTVE 💭 Očakávanie 😅 Realit...

🧬 Čo je autofágia a prečo je pre telo taká dôležitá Autofágia (z gréckeho auto = „sám“ a phagein = „jesť“) je prirodzený proces očisty a obnovy buniek. Ide o mechanizmus, ktorým telo rozkladá a recykluje poškodené alebo nepotrebné bunkové časti, aby ich mohlo využiť ako zdroj energie alebo stavebný...

Áno, RTG vyšetrenie môžeš absolvovať aj počas dojčenia. Dobrá správa je, že bežné röntgenové žiarenie nemá žiadny vplyv na materské mlieko ani na bábätko. Nemusíš teda prerušiť dojčenie ani mlieko odsávať či vylievať. Tu je prehľad, ako to funguje 👇 ☢️ 1. Röntgenové žiarenie neprechádza do mlieka...

Áno, masáž bábätka môže výrazne pomôcť pri kolikách. Jemná, správne vedená masáž totiž podporuje trávenie, uvoľňuje plynatosť a upokojuje nervový systém dieťatka. 💛 Tu je stručný prehľad, ako a prečo funguje: 🌿 1. Ako masáž pomáha pri kolike Podporuje činnosť čriev – jemný tlak na bruško stim...

✅ Fakt — ale s vysvetlením. Je úplne bežné, že večer máš menej materského mlieka než ráno, no neznamená to, že máš nedostatok mlieka alebo že tvoje telo zlyháva. Ide o prirodzený biorytmus tvorby mlieka. Pozrime sa, prečo to tak je: 🕒 1. Denný rytmus tvorby mlieka Telo produkuje najviac mlie...

Áno, môžeš zmiešať mlieko z viacerých odsávaní, ale je dôležité dodržať niekoľko zásad, aby zostalo bezpečné a výživné pre bábätko 👶🍼 Tu máš prehľad, ako na to: 🕒 1. Mlieko musí mať rovnakú teplotu Nikdy nemiešaj čerstvo odsaté teplé mlieko priamo s už vychladeným alebo mrazeným. Najprv: čer...

Strukoviny (šošovica, fazuľa, cícer, hrach) sú pre dojčatá veľmi výživné, ale treba ich zavádzať v správnom čase a forme. Sú bohaté na rastlinné bielkoviny, železo, zinok, vlákninu a vitamíny skupiny B, no zároveň môžu byť pre nezrelé trávenie spočiatku ťažšie stráviteľné. Tu máš všetko prehľadne 👇...

Väčšina hrčiek v prsníku je nezhubných, najmä u žien v plodnom veku alebo počas dojčenia, ale niektoré môžu signalizovať vážnejší problém, preto je dôležité vedieť, kedy spozornieť a ísť k lekárovi. Nižšie nájdeš jasný prehľad rozdielov medzi bežnými (neškodnými) a varovnými príznakmi 👇 🩷 Bežné, n...

Kvalita spánku má zásadný vplyv na to, ako sa cítime, myslíme a fungujeme počas nasledujúceho dňa — fyzicky aj psychicky. 💤 Tu je prehľad, ako sa nedostatok alebo nekvalitný spánok prejavuje: 🧠 1. Znížená koncentrácia a pamäť Ak sa zle vyspíme, náš mozog spracúva informácie pomalšie. 👉 Dochádza k...