Blog, Strana 68

Veľmi dôležitá téma pre každú čerstvú mamičku 🤱💗 Po pôrode prechádzajú prsia veľkými hormonálnymi a fyzickými zmenami, pretože sa pripravujú na dojčenie. Je úplne prirodzené, že vyzerajú a cítia sa inak – a niektoré zmeny sú dočasné, iné trvalejšie. Pozrime sa na to prehľadne 👇 🩷 1. Čo sa deje s ...

Veľmi častá obava mamičiek 🤱💧 — pocit, že máš málo materského mlieka, patrí medzi najbežnejšie dôvody, prečo sa ženy obracajú na laktačnú poradkyňu. Dobrá správa: vo väčšine prípadov sa dá tvorba mlieka zvýšiť a stabilizovať 💪🌸 Tu je podrobný, praktický návod, čo robiť krok po kroku 👇 🩷 1. Over, č...

Bylinky na podporu laktácie (teda na zvýšenie alebo udržanie tvorby materského mlieka) môžu byť veľkou pomocou – ak sa používajú rozumne a ako doplnok k častému dojčeniu. Tu máš podrobný prehľad: ktoré bylinky pomáhajú, ako pôsobia, ako ich používať a na čo si dať pozor 👇 🩷 1. Najznámejšie bylinky ...

Obliekaniu novorodenca v prechodnom období (jar / jeseň) sa oplatí venovať pozornosť, pretože počasie býva nevyspytateľné 🌦️ Tu máš prehľadný sprievodca, ako obliecť bábätko tak, aby mu nebola zima ani teplo – doma, vonku aj na spánok 👶🩵 🌤️ 1. Čo znamená “medzisezóna” Ide o obdobie jar a jeseň, k...

Laktačná poradkyňa pomáha riešiť široké spektrum praktických aj zdravotných problémov pri dojčení – od začiatkov, cez ťažkosti s prisatím, až po starostlivosť o prsia či ukončenie dojčenia. Tu je prehľadný zoznam podľa oblastí 👇 🩷 1. Začiatky dojčenia ➡️ Pomáha hneď po pôrode, keď sa dojčenie len ...

Viacpočetné tehotenstvo (napr. dvojčatá alebo trojčatá) má svoje špecifické výživové a hmotnostné potreby, pretože tvoje telo vyživuje viac než jedno bábätko 👶👶💞. Správne priberanie je v tomto prípade veľmi dôležité pre rast, vývoj a zrelosť plodov, aj pre tvoju energiu a zdravie. 🩷 1. Prečo je pri...

Laktačná poradkyňa je pre mnohé mamičky doslova záchrana pri dojčení 💕. Poďme si to vysvetliť prehľadne — kto to je, s čím pomáha, ako ju kontaktovať a kedy sa na ňu obrátiť 👶🍼 🩷 1. Kto je laktačná poradkyňa Laktačná poradkyňa (alebo „poradkyňa pri dojčení“) je odborne vyškolená žena, ktorá pomáha...

Tu nájdete prehľadnú tabuľku priberania počas tehotenstva podľa týždňov, ktorá Vám ukáže, čo je zdravé a bežné pri normálnej hmotnosti (BMI 18,5–24,9). Je to orientačný sprievodca — každé telo je iné, takže menšie odchýlky sú úplne v poriadku 👶🌸 ⚖️ Orientačný rast hmotnosti počas tehotenstva ...

Priberanie v tehotenstve je veľmi dôležité pre zdravý vývoj bábätka aj pohodu mamičky. Nie je to len o číslach na váhe, ale o rovnováhe medzi výživou, rastom plodu a zdravím matky. Poďme si to prehľadne vysvetliť 👶⚖️ 🩷 1. Prečo je priberanie dôležité Počas tehotenstva sa zvyšuje objem krvi, ma...

Skvelé rozhodnutie 💕 — už len to, že o tom uvažuješ, je obrovský krok k zdravšiemu tebe aj bábätku. Nižšie máš prehľadný a realistický plán, ako postupne obmedziť fajčenie počas dojčenia, bez stresu a s ohľadom na tvoje telo i dieťa 👶💨 🌸 1. Cieľ plánu Znížiť počet cigariet denne, minimali...

Dojčenie a fajčenie je veľmi dôležitá téma, pretože fajčenie má priame aj nepriame účinky na bábätko aj na samotnú matku. 💨👶 Poďme si to prehľadne vysvetliť: 🚭 1. Fajčenie počas dojčenia – základné fakty Nikotín, decht a ďalšie toxické látky z cigariet prechádzajú do materského mlieka. Ti...

Tu nájdete prehľadnú tabuľku rastu hCG po ovulácii (teda približne od dňa, keď dôjde k oplodneniu), ktorú používajú aj gynekológovia na orientačné sledovanie vývoja tehotenstva. 📊 Orientančný rast hCG po ovulácii (v mIU/ml) Deň po ovulácii (DPO) Stav v tele Odhadovaná hladina hCG ...

Toto je veľmi užitočné vedieť, pretože hladina hCG (tehotenského hormónu) môže lekárovi veľa napovedať nielen o tom, či si tehotná, ale aj ako sa tehotenstvo vyvíja. Poďme si teda vysvetliť, ako sa hCG správa v prípade dvojčiat a mimomaternicového tehotenstva. 👶👶 / ⚠️ 👶👶 1. hCG pri dvojčatách alebo...

Poďme sa teda pozrieť na to, ako presne rastie hormón hCG (ľudský choriový gonadotropín) po oplodnení — a kedy ho vie zachytiť tehotenský test 👶 🧬 1. Čo je hCG a kde sa tvorí hCG (human chorionic gonadotropin) je hormón tehotenstva. Začína sa tvoriť po uhniezdení oplodneného vajíčka v sli...

Tehotenský test je prvý krok, ktorý potvrdzuje, že možno čakáš bábätko 👶. Poďme si podrobne vysvetliť, ako funguje, kedy ho urobiť, čo výsledok znamená a čo ovplyvňuje jeho presnosť. 🩷 1. Čo je tehotenský test Tehotenský test zisťuje prítomnosť hormónu hCG (ľudský choriový gonadotropín) v moči ale...

Zmeny nálad v tehotenstve sú úplne bežné a prirodzené. Takmer každá budúca mamička ich zažije, najmä v určitých obdobiach tehotenstva. Nie je to „len v hlave“ — za všetkým stoja hormóny, fyzické zmeny a psychická adaptácia na materstvo. Poďme si to vysvetliť podrobne 👇 🌸 1. Prečo vznikajú zmeny ná...

Dojčenie a množstvo vypitého materského mlieka často zaujíma každú mamičku, najmä v prvých týždňoch po pôrode. Poďme si to vysvetliť jasne a prakticky 👶🍼 🩷 1. Množstvo materského mlieka – ako sa mení v čase Obdobie Približné množstvo vypitého mlieka za deň Poznámka 1. deň po p...

Rast bruška v tehotenstve je veľmi individuálny. Niektoré ženy majú bruško viditeľné už v 12. týždni, iné až okolo 20. týždňa — a obe sú úplne v poriadku. Rozdiely spôsobuje viacero faktorov fyziologických, genetických aj životných, ktoré ovplyvňujú veľkosť a tvar bruška počas tehotenstva. Tu je p...

Rast bruška je jedným z najviditeľnejších (a najkrajších) znakov tehotenstva. Každé bruško je iné, no existujú orientačné zmeny podľa týždňa tehotenstva, ktoré ti môžu pomôcť pochopiť, čo je bežné a prečo sa bruško mení. Poďme na to 👇 🌱 1. Kedy začne rásť bruško Väčšina žien si prvé zväčšenie bru...

Poloha plodu je veľmi dôležitá, najmä v druhej polovici tehotenstva a pred pôrodom. Ovplyvňuje nielen to, ako cítiš pohyby, ale aj spôsob pôrodu. Tu je prehľad všetkých typov polôh bábätka, ako sa menia počas tehotenstva a čo znamenajú 👇 🩷 1. Čo znamená „poloha plodu“ ➡️ Je to spôsob, akým je báb...