Väčšinou sú zabudnutia a pocit zahmleného myslenia spôsobené únavou, nedostatkom spánku, stresom alebo hormonálnymi zmenami, najmä počas tehotenstva alebo po pôrode. Tieto faktory môžu dočasne znižovať schopnosť mozgu sústrediť sa, spracovávať informácie a ukladať ich do pamäti.

🧠 Znaky, že ide skôr o únavu alebo „mozgovú hmlu“

• Zlepšenie po spánku, krátkej prestávke alebo relaxačnom cvičení

• Objavuje sa hlavne počas náročných dní alebo po prerušenom spánku

• Nedochádza k výraznej dezorientácii alebo poruchám reči

• Pamäťové chyby sú drobnými zabudnutiami, nie stratou základných schopností

⚠️ Znaky, že môže ísť o niečo vážnejšie

• Zabúdanie je náhle, intenzívne alebo sa rýchlo zhoršuje

• Objavujú sa nové neurologické príznaky: závraty, silné bolesti hlavy, dvojité rozostrené videnie, strata reči, problémy s rovnováhou

• Mozgová hmla dlho trvá aj po dostatočnom spánku a odpočinku

• Výrazne ovplyvňuje každodenný život, starostlivosť o dieťa alebo prácu

💡 Zhrnutie:
Drobná únava, hormonálne zmeny a stres sú najčastejšou príčinou zabudnutia a zahmleného myslenia. Ak však symptómy pretrvávajú alebo sa zhoršujú, je dôležité poradiť sa s lekárom a vylúčiť iné zdravotné príčiny.